新冠肺炎來襲凶凶，農曆新年過後，相信絕大部分人的新年願望絕對是身體健康！港大微生物學系講座教授袁國勇較早前就提及，未來14日對香港是防疫關鍵時刻，但，在我城還是「局部封關」中門大開下、新冠肺炎病菌隨時潛伏在身邊時，唯有靠公民意識一起努力抗疫，除了戴口罩、勤洗手之外，其實還有幾件最重要的小事，讓你保護自己、顧及他人！新冠肺炎病菌隨時潛伏在身邊時，唯有靠公民意識一起努力抗疫，除了戴口罩、勤洗手之外，其實還有幾件最重要的小事，讓你保護自己、顧及他人！

#1 戴口罩前後都要洗手

新冠肺炎屬冠狀病毒，可透過飛抹或接觸傳染，戴口罩固然重要，但不少人習慣隨手拿起口罩就戴上，其實雙手極有機會沾有有細菌或病毒，戴上口罩之前及之後，都緊記要消毒雙手，否則只會令你戴上受污染過的口罩，令保護功能大打折扣。

究竟洗手有幾重要？小學老師Jaralee Annice Metcalf曾在facebook分享整個一個震驚全球的實驗，準備5片白方包分別放在不同的保鮮袋內，第一片是放過手提電腦上，第二片是新鮮而沒被觸踫過，第三片是未有洗手後觸摸，第四片是用肥皂和水徹底清洗雙手後摸過的，最後一片則是使用酒精搓手液後才觸摸的。方包本身有加添防腐劑，擺放3至4星期後，放過手提電腦上的方包最恐佈，差不多全塊都變成深灰色，沒有洗手後觸摸的方包也呈灰黃發霉，連用酒精洗手後才觸摸的麵包都產生了細菌發霉，唯一倖免的，正是只有用肥皂洗手摸過的那片。

facebook「Jaralee Annice Metcalf」

#2 洗手記得多過20秒！

「洗手、洗手、洗手」，從2003年沙士爆發講到2020年新冠肺炎，的確令不少人開始肯洗手，但筆者已不止一次留意到身邊朋友如廁或食飯前洗手，都如但求個安心般草草捽兩下沖下水，前後不過5秒時間，據美國疾病管制與預防中心建議，洗手的時間最少一定要有20秒！

雙手都是一個非常重要的接觸病源的媒介，我們不能只依賴酒精搓手液，因經常用肥皂液洗手才可以有效殺滅細菌，而在在接觸眼、鼻及口前，更應記得先潔手，洗手時必須配合肥皂液才可以有效殺滅細菌，用水弄濕雙手，加入梘液，由手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖，以至手腕，揉搓雙手最少20秒。然後用水沖洗乾淨，你才算真正洗了手。

#3 勿忘清潔手機屏幕、電腦Keyboard

曾有英國研究顯示，每部手機有84.9個細菌單位，重災區手機屏幕更是充滿細菌，比起馬桶含菌量高足3.5倍，事實上有日本學者曾指出光滑表面如手機屏就更加是危險，病毒能在表面上存活24小時，所以建議每日以紙巾或乾淨抹布沾上酒精抹手機、電腦Keyboard等雙手經常接觸的物件，題外話一句，除了抗疫，不潔手機屏幕、電腦Keyboard亦是皮膚經常生暗瘡的原兇之一！

#4 Home Office亦要保持衛生

年假後不少公司都實行Home Office，即使在家中減少了不少與人群接觸的機會，但病毒這回事無味無形，緊記不要hea洗手，尤其是如廁後、洗飯前後、倒垃圾後等，家中包括大門、餐桌、門口地板更要注意消毒，保持並用1:99（ 1 份家用漂白水與 99 份清水混和）的稀釋漂白水徹底拭抹，最特別是門把位置，其實這是千年細菌溫床，記得好好消毒，希望我城身體健康！