Jennifer Aniston的後天逆齡養成記「54歲，不只是個數字嗎？」
有誰能從1990年到2023年依然能保持強大的號召力？ Jennifer Aniston是也。三 年多前Jennifer Aniston開通Instagram後， 5 小時內破達百萬追蹤人數，甚至因太多人追蹤引發「系統癱瘓」的意外事件，更破了健力士世界記錄。不少網友都表示不解為何54歲的Jennifer Aniston身型看起來依然健美有活力，而她自己也坦言，自己的身材的確比20歲好更多！
Jennifer Aniston的後天逆齡養成記｜「50歲，不只是個數字嗎？」 （圖片來源：IG@jenniferaniston）
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Jennifer Aniston的後天逆齡秒技｜「50歲，不只是個數字嗎？」
Jennifer Aniston長年是荷里活最強的美魔女，她曾在《Interview Magazine》兼個人生日時發表的訪問照，全身小麥色的肌膚和緊緻的曲線，用事實告訴大家「50歲又如何？」其實Jennifer Aniston長年得到零負評， 自《老友記 Friends》於 1995 年啓播以來， Jennifer Aniston 將 Rachel Green 的角色演得自然，鏡頭前後都親民成為美國甜心，多年來她經歷了離婚的人生低潮，卻以正面態度活得愈來愈精彩，不只是美魔女外表，她的自律人生也令不少人大感佩服。
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Jennifer Aniston美嗎？
荷里活美女如雲，坦白說小時候看《Friends》時，對於Jennifer Aniston那時候美國甜心型的美不以為然，但眼見一個女人經歷過前夫在全世界面前出軌、走過情傷再婚再離婚，但依然自強地好好照顧，這種氣質和氣度，反而讓Jennifer Aniston像美酒一般愈老愈醇。別以為女明星注定天生麗質，Jennifer Aniston曾說過自己不是天生食明星這行飯，小時候更是肥妹不斷被片商拒諸門外，故需要更加努力才能保持健美體態，最近她在《Glamour》分享對逆齡看法，絕對是最實用的抗老筆記。
（圖片來源：IG@jenniferanistononline）
1｜不選累死人的有氧運動，靠這訓練保持運動意志力
Jennifer Aniston不止一次說過逆齡最有用是多運動、多飲水、注意飲食。老生常談，但最work。荷里活明星教練Leyon Azubuike就曾說過Jennifer Aniston意志力驚人，為了配合早起拍戲，她可以凌晨4點已在跑步機上跑步，而她的運動組合亦非常全面，包括有氧活動如跑步、拳擊等，再配合瑜珈和pilates等伸展運動。
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Jennifer Aniston曾在訪問説：「我對於運動的態度不再像從前般，過去我盡全力把自己逼到極限，在45分鐘到一個小時的有氧運動用盡全力，因為這樣的效果最好，不過這樣做不僅會給你的身體帶來壓力，你還會被燒死；誰會發自內心願意做這些事？ 」為了不把自己逼死，從而失去了運動的樂趣，她選擇了另一種運動方法，她也大方分享，就是因為這運動讓她的身材比20多歲時更好。
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就是用阻力彈力帶，在一次背部受傷後，Jennifer Aniston就遇上了P.band(阻力彈力帶)，用道具輔助，配合10或20分鐘的訓練，就能喚醒處於睡眠狀態的肌肉，所以她現在到哪都會帶著P.band，她在訪問中指：「如果你有5分鐘的休息時間，你可以戴上它，單純擺動身體。這與我20多歲做的有氧運動舞蹈相比，現在的時間變短，但訓練效果更好。 」
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2｜芹菜汁排毒
Jennifer Aniston多年來奉行簡單早餐，她對《Allure》表示近年習慣起床先飲一杯鮮搾芹菜汁，然後飲一小杯用水稀釋的蘋果醋，有助降低血糖和膽固醇、排除身體毒素，冥想半個鐘後，再飲咖啡和進食為簡單的早餐，她表示這些習慣令她更有精力。不過溫馨提醒一下，芹菜屬於高鉀蔬菜，腎臟病患或服用抗凝血的人士不宜多吃。
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3｜不忘曬太陽
亞洲女生見光即死，其實陽光並非如此可怕，Jennifer Aniston說：「我不相信stay out of the sun這句美容忠告，我自己就必須每天跟陽光接觸15分鐘至半小時，陽光令我感到joyful and alive，有助保持心境快樂健康。」不過當然記得塗上防曬保護肌膚，加上勤力護膚，她表示最愛用 Dr. Hauschka 的有機面霜和Shu Uemura面膜。
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4｜Keep Inspiring
心靈年輕最能抗老，Jennifer Aniston認為生活需要保持好奇心，近來最啟發她的正是瑞典環保少女Greta！「Greta年紀輕輕但她所擁有的力量和知識，以及面對群眾時那種無畏又堅定的態度，實在太不可思議了。至於還有誰正在啟發我？女人正在鼓舞著我.，F*ck, they all do.」
