致厭世代 — 靈性導師分享快樂自取法｜快樂的定義不是情緒是結果？

最近香港求職網站CTgoodjobs進行了《2023年香港上班族工作快樂指數問卷調查》，結果顯示23 至 30 歲的上班族工作快樂指數只有4.78 分，而平均工作壓力指數在近幾年依舊停留於6.88分的位置，而工作快樂指數獲4.47最低分的，是月薪不足一萬元的上班族。香港作為全球工作壓力指數的東亞第一，香港人工作壓力大也不是新鮮事，而且相信在這種體制和生活文化中，未來數年也不會有大改善，對於快樂這回事，唯有自救。快樂看似這麼近那麼遠的事，其實快樂除了靠外在物質，真正的快樂仍是源自自身。

快樂的定義不是情緒是結果？（圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照）

致厭世代 —— 靈性導師分享快樂自取法

在黑洞之所以稱為黑洞，並不是因為它是黑色，而是它充滿了不明朗的未知。據說黑洞有一強大的拉力，能造成四周時空結構扭曲，人一旦被拉進去，就再不能出來。是太空之中一種虛則實之的存在，既神秘莫測，又使人懼怕。

如命運版圖也有黑洞，其中空虛寂寞，並且具有強大的負向拉力，能把人的思想和感覺嚴重扭曲，蒙蔽視聽，使人失去判斷力。但相對於能夠瞬間吞噬人物的太空黑洞，命運的黑洞應該沒那麼可怖。最起碼還有不少人能從中爬出來，精神爽利的向過去宣告，活得更好。人生路上的黑洞大概是個中立的存在，它由感覺能量構成，超脫於物質，不受年齡和環境的局限，任何人都有機會墮入其中，是命運對人類一個公平的設定。

（圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照）

明明地球早已經有太多人類，但命運沒有藉著空虛肆意吞噬生靈。即使落入其中，亦會留人一命。大概是想人明瞭，空虛這個空間，其實是個予人低潮時反思療傷的獨立流動靈修室。完成課程的人，就會道知快樂不虛。

快樂何處取？答案是「快樂自取」。這幾個字已不只是文章上的單字。組合起來，是一門生命的課題。

（圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照）

「快樂自取」其實是一門生命的課題

人若能善待自己，快樂自生。要得到快樂先要拿回自主的力量，方法亦很容易，可能需要些少金錢和時間，操作時量力而為，就不會因失衡而創造出新的負擔，違背了當初製造快樂的初心。條件許可的話，旅行散散心，換個環境最容易轉換心情。上美容院去把自己變得乾乾淨淨香噴噴，順道買個奢侈品也不錯。然後，上館子吃餐好的，用舌頭感受快樂的滋味。不然，換個身份感覺會否好一點？去參加一個會社，撇除經濟效益，純粹為自己開心。

（圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照）

既然可以努力工作，服務他人，顧全大局，愛護家庭，照顧弱小，關心社會 …為甚麼會忘記對自己好一點？！要知道，每次對自己的善舉，不但能遮掩了內在的不悅，同時也可以製造出即時的快樂和滿足。「快樂自取」的根底理念是個活性循環。想簡單一點，量力而為的消費，可以是最簡潔的第一步，這可能比找朋友傾談更為簡單和易於掌握。由第一個快樂所產生的啟動力，去推動追尋下一個快樂。如是者，就不構成經濟負擔。

（圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照）

快樂，在物質世界是一種虛無漂眇情緒，在靈性世界卻是一個實在的結果。雖然難以量化，於心靈卻是一份非常珍貴的禮物。當心靈獲得滿足，自然不用再依賴外界。趁機會在獲取快樂的瞬間，華麗轉身由等待希望的被動者，轉身成為擁抱理想的主動角色。自然有力量走到下一個階段，好好和自己交心，成為自己的密友，坦然面對、細味每個感覺的由來，了解心底訴求，清除負面能量，該放下的就鬆手。試運初期，首先設定一個既合理的同時不假外求的目標，開創出一條可達成理想的喜悅之路，自然能夠收獲快樂。下一步，目標可以帶有些挑戰性，成功了，快樂又升一級。這就是「快樂自取」的營運法則。