相信許多人都曾夢見前任、掉牙、從高處墜落，醒來總是百思不得其解。著名心理學家佛洛伊德認為透過解夢能揭露壓抑在潛意識的願望和需求。美國心理治療師Sean Grover多年來研究個案主的夢境，解讀出5類常見夢境的含義。就算是令人難受的夢，也能從中吸取提示和有助於我們的訊息。夢見被追殺、自己在逃命是什麼意思？法國版 Madame Figaro帶領我們以旁觀者的身份看待夢境，嘗試解讀夢境的密碼。

（圖片來源：IG@lesparisiennesdumonde）

夢見被追殺、奔跑、下墜

如果你夢見自己被追趕追殺、奔跑、下墜，說明你正處於焦慮當中，這份壓力非常沈重，而且像細微的灰塵般覆蓋你生活的方方面面。焦慮有不同表現形式，包括精神壓力、緊張、冷漠、肌肉緊張、悲觀心態、暴飲暴食與過度消費等。

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心理學家兼心理治療師Isabelle Simon提議，首先要意識到自己有焦慮的狀況，然後問自己情況有多頻繁，是時不時或持續發生，還是長久以來就有的問題，再對症下藥尋求適當的治療。也許你要擺脫會引起焦慮的情況或關係，或者找諮詢師幫忙。

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夢見獲獎、勝利

別以為這類型的夢是自大妄想的表現，其實你心底很渴望尋求認可，可能你正在經歷挫敗感。「你的努力、工作、成就，甚至是你個人，似乎並沒有因真正的價值而受到讚賞，這讓你很痛苦。」Isabelle Simon解釋道。

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你的夢境為你彌補這個缺失，滿足了你的需求，但這也表明你期望別人認可。「如果你期望得到別人的善良、重視、尊重和讚美，你先要以相同的態度對待別人。」如果他們沒有善待你，你應該學會表達你的詫異、難受。

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夢見挨罵、犯錯、被指責批評、被捕

無論你有否意識到，你正因為過往某些行為、言語、決定而責備自己，於心有愧。要麼你真的做錯了，要麼就是你向來就有自責、自我批評的傾向。假如你正被愧疚所折磨，你可以試着承認和糾正自己的錯誤。但要是錯不在你，你要學會無需向別人解釋自己、為自己辯護。「只有適當地維護自己，才能走出罪惡感的漩渦。」

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夢見擁抱、柔軟的觸感

也許你長期以來一直築起心牆，保護自己免受他人或自己情緒的影響，但今天的你特別需要感受到溫柔和協調，以及物質、身體和情感上的安慰。Isabelle Simon強調：「現在是時候放下盔甲，停止內在嚴格的自我批判聲音，或者自我封閉的孤獨。」可以嘗試一步步表達你的情緒和感受，從生活中最平凡的日常開始，以溫柔和善意對待自己，然後以同樣的心態與他人相處交往，建立真誠、溫暖的關係。