不少減肥同道者都有此經驗，減磅不難，試盡戒澱粉戒糖、或甚麼減肥湯，1星期的確隨時可瘦10磅，但陷入復胖的無間輪迴卻非常容易，前真人騷《Fashion Police》主持人兼歌手Kelly Osbourne天生身材圓潤，加上有明星爸爸英國重金屬之父Ozzy Osbourne，母親則是名嘴主持人的Sharon Osbourne，其身型自小被傳媒作為笑柄，只有157cm的她體重曾高達180多磅。

photo via instagram @kellyosbourne

2008年，還是肥妹仔的Kelly Osbourne和男模Luke Worrall開始姐弟戀，受到小報經常取笑二人的外型分別，Kelly Osbourne開始努力減肥，一口氣減去了40磅。

二人最後分手，但Kelly Osbourne一直沒有放棄瘦身，但卻經常處於時肥時瘦的yo-yo dieting狀態，雖然整體比少女時期瘦了不少，但始終有點肉肉的，連她亦在訪問時概嘆過：Never thought I’d be skinny，曾認為自己注定微胖。

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不過，上星期Kelly Osbourne在IG發布了一張自拍照，面形緊緻清秀，她在回復留言時提及 “I lost 85lbs since I last saw you. Can you believe it?”

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經過10年反反覆覆的減肥，終於穩定地瘦了85磅，被網友視為Adele之後最勵志減肥例子，若你為自己天生肥底以苦惱，參考她的減肥心得吧！

#1 反思與食物的關係

話說Kelly Osbourne由13歲開始有吸毒問題，戒毒時嘗試以食物作代替品，每逢情緒波動就狂食，她曾表示：「我整天都在吃薯條和pizza，這些不健康的高脂食物令我經常感到筋疲力盡。」

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其後她在《Dancing With the Stars》演出，其舞伴兼著名舞蹈家Louis van Amstel建議她嘗試高蛋白、低澱粉的飲食，令她意識到有健康飲食不只能減肥，更令她精神更好，在《Dancing With the Stars》整個排練中瘦了20磅。

#2 素食穩定體重

雖然在《Dancing With the Stars》中瘦了20磅，但節目結束後她又開始增磅，她表示社會壓力視她為微胖女，加上過度節食令她又再狂食，至近年轉為食素，徹底改變了以往的yo-yo dieting。

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她表示以往以為素食很悶，但一試之下發現精神和身體更輕盈，成為可持之以行的生活習慣，戒除節食後暴食暴飲的習慣。

#3 接受自己身型，才是瘦的開始

由細被傳媒取笑身型，Kelly Osbourne曾經有句對她的父母說的名言：「我寧願被別人說醜，也不願被說胖！」

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一度用酒精毒品麻醉自己，兩年前她表示已徹底戒毒，花了一年時間重整心靈和身體，今年她亦在IG就過：

“2020 is going to be the year of me, It’s time to put myself first, stop taking on other people’s sh*t and be the badass sober women I was born to be.”

她在訪問中分享反而接受了自己後，反而令人不再為體重斤斤計教，懂得聆聽身體的聲音，反而更穩定地瘦身。

其實微胖時期的Kelly Osbourne也很好看，最近網上有人指Adele和Kelly Osbourne等上傳瘦身成功照是”fat shaming”，將心比己，辛辛苦苦用汗水和意志力瘦了一個自己，展示一下努力成果也是的吧？