若從創始說起，萬物及其情志皆由土、水、風和火四個基本元素所組成同時亦受其能量支配。人類當然亦不會例於萬物之外。所以，人若想身心完滿，就要四元素能量俱備。風式生活既理性又清醒，火式生活能添加激情與生命力，土式生活能帶來安定和幸福感。水式生活令人更靈活自然，又添感性。人在不同時期的需要交替體驗各式生活，以保持身心平衡。

古智慧講求天人合一。仰頭見漫天繁星出異象，正是大地紛亂之際。理性難辯清濁，激情易於壞事，平實亦難求安定。人即使能活在當下亦只能嘆於當下。還是如水之靈活善變，最能順應自然。

常溫時液態的水，滴可穿石，點點匯合起來，又可成為江河大海。遇熱時氣，飄然飛散，瀰漫空間。冷凝的冰，堅實強固，無聲地為地球存封著多少代歷史和文明。

水元素生活式的關鍵，是水星動向和月相週期，這兩個星體與地球每物關係密切。每逢水逆，幾乎每個人都會遇上自己的困難。水星的動向其實不難捉路，逆行的時候，媒體自然會巴啦巴啦的為大眾宣告，已經有不少人表示，十分理解水逆期間社會的特殊生活日常。

說到水逆，最廣為人知自然是交通或電子網絡混亂狀況。至於個人方面，容易出現情緒波動，表達能力欠佳，與人交流時容易產生誤會等等。所以，水星逆行的時候，並不適合對外交流。這段期間適合休息，將能量回收，集中在自己身上。靈性工作者把這過程稱為「內向之旅」。水逆時，應從平日的模式中走出來，多關注自己的感受，理解感受的由來，不要急著處理這一切結果，只要知道有甚麼發生過就可以了。待水星回復順行的時候，合適的想法自然會出現。

四式生活中，風式生活是保持覺醒，火式生活是採取行動，土式生活是累積。如果選擇了在某個階段進行水式生活，水星順行的日子，我們可以讓事情自然發展，置身其中，同步感受每一個變化。讓感覺自然流動，不要急著去宣洩任何感受。幻想自己猶如置身於藍綠色的海底，安靜地跟自己溝通，讓各種想法自然地產生。然後，幻想把最適合的想法變成蒸氣，讓念頭演化成到處可及的能量，像蒸氣瀰漫在環境中，成為靈性呼吸的養份同時又可感染別人。最後，把智慧和經驗冰存在心海的時間囊中。

水星週期是人類與環境之間的課題。而月亮週期，則是人類自我療癒的課題。月亮的引力能引起海水潮汐漲退，對人體中的液體同時亦會產生作用，影響荷爾蒙，從而造成各種生理和情緒效應，靈性工作者稱之為「人體潮汐」。跟隨月亮週期生活，可說是人類與大自然建立信任和合作的一個尚佳方式，當人與自然建立了信任，第六感就會增強。在新月和滿月的時候，最適合冥想。

在最混亂糟糕的時間，無人無物，不妨仰望夜空，跟隨新月的帶領，按照月相生活一個月。從內而外的清洗負面能量，從外而內的注滿新的力量。無需假手於人，就可整理出新的自己。女生們更加值得一試，宇宙為女性創造了月經這一個生活程序，就是每月要送女生們一個重新調節自己，保養並維持美麗與活力。

「人體潮夕」由三個特選日子，帶出三個特定階段。

農曆初一，新月，是一個月循環的開始。這時能量容易傾向負面，提不起勁。這時候，要開心起來不容易，要靜下來卻不難。要是沒勁兒，就多多休息，不要勉強出席不必要的活動。反正狀態不好，就順理成章宅在家，好好休息，調節身體機能。不開心的話，就哭出來。只要抒發，不要多作聯想，也無須去審判對與錯。像嬰兒一樣，想笑就笑，想哭就哭，讓靈性回歸最自然的狀態。哭罷，如果還有力量，就為自己定下一個合理的、容易達成的目標。就像在心內埋下一顆能收穫幸福的種子，記著，這個目標的受益人，不會是誰，一定是自己。

新月後大約兩個星期，是能量注滿的時期。宇宙的法則是，若你曾經發出什麼念頭，就容易吸引什麼相關的過來。人體方面，是特別容易水腫或發胖的時間。正在調節體重的朋友，在這個階段就要多加注意進食的分量和食材的選擇。相反，如果正想恢復身體健康，正是吸收優質營養的最佳時間。

之後，農曆十五，滿月，能量注滿的日子，推動力人很想去進行某些事情。如果新月時的正向意念湊效，滿月時就會充滿美好能量。如果還未感覺新生的力量，甚至覺得心內有一個很大的負面情緒球隨時爆發。不妨找個適合的環境，放聲大叫出來。又或者讓身體跟隨音樂自由律動。有信仰的，可到宗教場所，盡情唱頌一番。如是者，很快就會感覺得到一種來自大自然的轉換與注滿。悄悄地告訴你一個流傳自遠古的說法，在象徵滿溢的月圓夜跟愛人親蜜，更能讓女人保持美麗與青春 ~ 笑。

滿月後，直到下一個新月的大約兩星期間，是清除期。如果正考慮戒掉某些不良習慣，又或者打算減除脂肪重塑身型的話，在滿月之後至下一個新月之前，正是最適合的時機。

最後水逆在10月31日開始，並於11月21日順行。