「搞怪男神」高庚杓爆肥至93公斤背藏苦衷？狂減15公斤靠這招自由控制體重
高庚杓出道初期主要以配角身份活躍於電視劇，當時多數是輕鬆搞笑的角色。然而，他的成名作無疑是與朴寶劍、惠利及柳俊烈等人合作的經典劇集《請回答1988》。在劇中，他飾演顧家懂事的雙門洞學霸善宇，隨着劇集的爆紅，他的知名度也隨之提升。隨後，高庚杓在《嫉妒的化身》中，為了詮釋財閥型男的角色，更是狂減15公斤，甩掉了肉肉的臉龐和少年感，轉型為長腿Oppa成功吸粉！但近年間他的體重時肥時瘦，讓許多粉絲感到擔憂，更有人狠批他疏忽身材管理，但發福的背後原來暗藏苦衷。
高庚杓（圖片來源：《請回答1988》 劇照）
（圖片來源：《私生活》劇照）
高庚杓私下古靈精怪 前衛到孔曉振都吐嘈
平日有留意開高庚杓的社交平台，便會發現他經常分享生活近照，其前衛的造型甚至讓孔曉振忍不住留言吐槽。高庚杓的造型並非第一次成為外界的焦點。早前，他出席活動時以長瀏海亮相，加上一張圓鼓鼓的臉孔，不少人都直呼可愛。當然都有人指出髮型不適合他的言論，但對於外界的評價，高庚杓並不在乎，他只想my way做自己，主宰自己的人生。
（圖片來源：IG@kopular）
（圖片來源：IG@kopular）
（圖片來源：IG@kopular）
高庚杓時肥時瘦 原來背後暗藏苦衷！
除了前衛造型外，他的身型也成為外界常討論的話題，他在節目透露自己曾因腦髓膜炎接受治療，期間因服用藥物而增加了10公斤，體重一度急升到93公斤，康復後則成為易胖體質。因此，為了角色的需要，他會在需要纖瘦時進行減肥，而在較圓潤的狀態下則不會刻意控制體重。以下就為大家掀開高庚杓火速減肉秘訣啦！
（圖片來源：YouTube@junggigo 截圖）
（圖片來源：IG@kopular）
高庚杓減肥方法：日跑3-4公里
高庚杓認為減肥最重要的是規律運動，他平日都會以慢跑為主，並強調需在戶外進行，這樣才能全心投入。他在減肥期間每天都會跑3至4公里，採取衝刺與快走交替的間歇性方式，讓自己能夠跑得更遠。
（圖片來源：IG@kopular）
高庚杓減肥方法：熱愛拳擊 增肌兼燃燒卡路里
過去，他曾為《嫉妒的化身》苦練拳擊，展現出最專業的姿勢，在劇中與曹政奭對打的場景更加逼真。拳擊作為一項全身性的有氧運動，不僅能增強肌力、雕塑肌肉線條，還能促進血液循環和排汗，大量燃燒卡路里。
（圖片來源：IG@kopular）
高庚杓減肥方法：戒酒＋睡前4小時禁食
至於飲食方面，高庚杓透露自己在減肥期間絕對不會在睡前4小時進食，並避免飲酒。對於許多人在減肥時首要戒掉的碳水化合物，他則認為不應該完全不吃，而是要選擇合適的食物。他會避免精緻的澱粉，改為選擇富含膳食纖維的糙米、蕃薯、薯仔等等，不僅能增加飽足感，亦不會對身體造成負擔。
