年尾特別多聖誕Party！ | 法國女生如何保持窈窕的身材？
對法國人來講，聖誕節是相當重要的日子之一，當然要隆重其事。除了行聖誕市集、買聖誕飾物佈置家居，更會早一個月就開始預備聖誕大餐，打定主意要徹夜狂歡、通宵達旦。但明明 法國女生 每日大魚大肉，為什麼她們還能保持窈窕的身材？原來她們都會嚴守以下4大法則！
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法國女生健康法則｜1. 進食時間長
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法國人用餐節奏緩慢人人皆知，他們吃頓飯基本上都超過一小時。他們很重視吃飯時間，享受食物的味道，更珍惜與家人和朋友聊天相處的時光。原來這個習慣對身體是百利而無一害，長時間的咀嚼過程不但能減低腸胃負擔，而且比較容易感受到胃部擴張，產生飽足感，從而降低我們的食量。吃太快會讓人變胖，可能這就是她們纖瘦身材的小秘笈。
法國女生健康法則｜2. 平衡調整飲食
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法國的女生大多都不會為了減肥而節食，不過她們很會在餐與餐之間取得平衡、管理自己的飲食內容，控制每天所攝取的熱量。法國時尚達人 aka 時裝品牌 Rouje 創辦人 Jeanne Damas 也曾經分享過：「如果我將會在晚上參加派對要喝酒的話，在白天的時候我就會避免吃水果和果汁。 」因此，如果今年聖誕節晚上要與朋友狂歡，大魚大肉、開酒慶祝，那早餐最好就吃得較健康輕盈，比如沙律或低脂乳酪。
法國女生健康法則｜3. 貴精不貴多
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法國人相當注重生活的質量，秉持著「You are what you eat」的信念，加上他們崇尚食物原本的味道，所以他們只會選取天然而優質的食材，盡量避免吃加工食品，減少攝入過多的調味料和添加劑。你吃下高質、健康的東西，身體自然便會呈現同等的效果。
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同時，法國人對食材非常講究，並十分注重素材的處理和料理的細節。與其他國家的做法不一樣，法國會將牛肉細分成 34 個部位，務求突出每個部位的最佳風味和口感。不僅如此，法國牛肉屢次獲獎，牛味濃郁、脂肪低，吃得再多也不會對身體造成負擔。
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法國女生健康法則｜4.「見字飲水」
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雖然常常笑話男友有事無事都叫我們飲水，但其實喝水確實好處多多，而其中一個就是減肥修身！之前德國便曾做過一個研究，喝水可以促進新陳代謝，幫助身體將毒素和廢物排出，從而減少腹部脂肪。法國的女生即使日日狂歌痛飲，還是會堅守大量飲水的原則，難怪能保持纖瘦的體態。