30過後更懂：打工而已，不需要為工作而消耗自己｜4個心法擺脫職場負能量消耗身心靈
人在職場不過打滾數年，已覺得心身靈千瘡百孔。初出茅廬時覺得工作就是全部，上司大過天，不過漸著年紀漸長，你會慢慢發現，工作的確需要努力，但有時候也不過是打工而已，不需把工作當作人生的全部，更不需要為了工作而內耗自己。像時尚界女魔頭Anna Wintour、Bumble創辦人Whitney Herd，不會因為一份工作而改變自己，反而把工作當成戀愛般，合則來，不合則去。
30過後更懂：打工而且，不需要為工作而消耗自己（圖片來源：《Start-Up：我的新創時代》）
30過後更懂：打工而已，真的不需要為工作而內耗自己｜4個心法擺脫職場負能量消耗身心靈
職場心法｜1. 別太在意上司和同事對你的評價，老闆不過是個終極商人！
很多時候工作時令人辛苦的，不只是工作本身，而是工作中的人事，又或是上司和同事對你的評價。筆者曾聽過一位00後女生辭職的原因，是因為上司説她不努力，一氣之下便決定離職，這種「衝勁」留在20歲女生是可以的，但慢慢待你留在職場愈久，你受到的負面批評就會愈多，很難動不動就辭職，所以真的別太把上司和同事對你的評價放得太大。
（圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》）
陰謀論説一句，上司不管是稱讚或是辱罵，有可能是她/他情緒主導，也有可能本質上就是為了控制你，（美其名）透過壓榨激發出你最大的潛能，所以不要因為被誇就飄飄然，也不要因為被罵而自鑽牛角尖，理性去聽上司嘮叨中的道理，無理的個人情緒發洩，請你在腦中自行忽略。你的老闆不過是個終極商人，並不在乎過程，在只乎結局和利益（當然在商業社會也是無可厚非），所以不會體諒你，於是便説出了讓你很不舒服的評價。
曾與前男友共同創立交友軟體Tinder的女創業家Whitney Wolfe Herd（現為Bumble創辦人），但因為商益利益，公司CEO不但於公司中貶損她的聲譽，更充滿性別歧視的言語，後來Whitney Herd決意辭職，才有現在的Bumble。
「能夠戴上眼罩不要去看，忽視負面意見，並遵循妳強烈的直覺，這對我來說超受用的！」Whitney Herd
所以謹記，不要輕易成為「職場PUA」的受害者，做好自己本份，不要讓偏頗的言語成為其中一個消耗身心靈的因素，如果真的留不下去，就離開吧，下個會更好！
（圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》）
職場心法｜2. 不要責仼心過剩，把時間全奉獻給工作
初入職場，曾覺得請病假會心中有愧，但一位職場前輩曾對我説，如果一間公司沒了你一天半天就要垮了，那你要好好反思自己的職位和工資，然後再反省如果公司沒了一個人就不行的話，這是不是一間有potential長做的公司。
不是説有責仼心是壞事，而是責仼心過剩，把時間全奉獻給工作是不智的決定，一間公司裏沒有一個人是不能被取代的，當你為了工作而消耗身心靈，到頭來失去競爭力，公司也不過是將你無情拋棄，所以不要把自己全奉獻給工作，仼勞仼怨，逆來順受的人往往是最累，但得到的回報卻不會成正比，所以做好自己的份內事，但不要責仼心過剩，是最好的職場生存法則。
（圖片來源：《Start-Up：我的新創時代》）
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職場心法｜3. 世界很大，人生很長，工作以外的你才是無可取代的
筆者見過一位同事，也算不上平步青雲，只是在公司幸運地佔到一個不錯的職位，可是不是他能力不逮，而是workload和工作分配不公，後來他患上抑鬱，不過為了錢選擇堅持下去，但每天都過很壓抑，提不起動力重拾仼何興趣，身體因藥物變肥腫，喜歡的女生也因為他的外在嫌棄他，沒想到他終於下定決心離職不久後，只用了一年多時間，便從三年多的抑鬱中全癒。
世界很大，人生很長，工作以外的你才是無可取代的，不要把身心靈都投放在工作之中。像J.K. Rowling般曾多次被解僱，當過秘書當過HR，後來走投無路之下，決定全心投入《哈利波特》的創作之中，終於寫作讓她成為世界上最有錢的女人之一。她説：
「只有在逆境來臨時，你才會真正認識你自己，了解身邊的人。這種了解是真正的財富，雖然是用痛苦換來的。」
你的人生只有一次，何必把人生浪費在一個不會賞識你的地方？
（圖片來源：《Start-Up：我的新創時代》）
職場心法｜4. 對於工作，合則來不合則去，你的價值不是由上司付予給你的
筆者見過有打工的人，不是全為錢，有的卻是為了上司對他的肯定，當然如果你夠幸運，能和一個與你想法同步的上司，那麼恭喜你，但如果你的上司與你壓根合不來，同時是個只會批評的人，不要嘗試死撐去證明給你的上司看，因為你的價值不是由上司付予給你的。
（圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》）
在時尚界呼風喚雨的女魔頭Anna Wintour，在20歲出頭時曾被美國版《Harpers Bazaar》開除，Anna Wintour當時還是初級時裝編輯，九個月後卻因為照片風格「太前衛」而被上司解僱，更被指英國人的她不瞭解美國市場。為了生計Anna Wintour之後轉到不是她理想中的雜誌《Viva》工作，3年後《Viva》又停刊讓她失業了2年，但Anna Wintour一直相信自己，後來輾轉到了《 Savvy》等雜誌工作嶄露頭角 ，最終成功爬上《Vogue》的主編。
Anna Wintour在牛津大學演講説：
「每個人一生至少應該被開除一次。失敗的經驗很重要，這是人生的現實，令你看清楚自己，世事並不完美。」
把工作當成戀愛吧，合則來不合則去，這樣的「渣男」，不配擁有你。