心靈書單推介｜新冠肺炎已持續好一段時間，無論你改以 Home Office 形式工作，還是重回工作，均難免因長時間宅在家裹而變得心情鬱悶。畢竟香港人生活空間有限，除了安坐於書桌前工作、看劇，能在家中打發時間的事情真的少之又少。或許回歸原始，細閱一本好書能助你紓解憂鬱的心靈，重拾閱讀的樂趣。亂世之下，大概「讀多啲書，飲多啲水」就是最佳修煉。

心靈書單推介（圖片來源：IG @tesscollis）

五月，為自己選一本好書，讓你在亂世中平静心靈。

讓你在亂世中平静心靈的書單

#1 ：《四句話變幸福！實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾》

作者：伊賀列阿卡拉‧修‧藍
採訪：丸山茜
消化速度：★★★★

自十多廿年前的瑪雅曆末日論開始，直到今日，瀰漫世界的負能量似乎從未散去，這幾年更似越發濃厚，人身不斷研究如何抵禦病毒，靈性上同時渴求各種清理負能量的方法。雖然，人類共業不是想清就清得了，但既然Karma的法則是禍福相隨，宇宙還是透過修藍博士為人世間送上從夏威夷尋回的Ho’ oponopono療法中提煉出來的靈極限清理法。尋常人若感修行有點難難(其實一點都不難), 想尋回寧靜與幸福感，除了令人不捨的斷捨離，還可以簡單的說句「謝謝你。對不起。請原諒我。我愛你。這一本書會讓你知道，為甚麼短短的幾句說話，就能夠借助藍天碧海的能量清理心靈垃圾。

（圖片來源：《四句話變幸福！實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾》書目封套）

#2 ：《樹之歌：生物學家對宇宙萬物的哲學思索》

作者：喬治．大衛．哈思克．
消化速度：★★

作為生物學家，哈思克曾經發表過無數對植物生態研究的權威報告。這一次哈思克換了一個角度去探討大樹的生命形式，他與工作團隊花了超過十年時間，走遍不同的地區，最終挑選了12顆大樹木作為重點溝通研究對象。除了理性的觀察和記錄，哈思克亦會以冥想去感受自然整體所發出的訊息。綜合數據研究同時亦分別以物界和靈性層面，去探討樹木在自然界的角色與位置。本書披露了真菌、昆蟲、鳥類與植物之間神秘復雜而強大的溝通網絡，並以證據點出，不同的植物對於人類生活以致大自然的營運重要性，當然也並提供人類與自然萬物共生的方案。

（圖片來源：《樹之歌：生物學家對宇宙萬物的哲學思索》書目封套）

#3: 《新時代女孩的身心靈指引》

作者：艾瑪．米爾頓
消化速度：★★★★★

雖然書名說是給新時代女孩的指引，封面的畫風也很浪漫唯美，但其實內容超豐富實用資料也很齊備，簡直是一本被書名擔誤了的身心靈學習入門應用手冊。近300 頁書內容，囊括了十多種近代新興的身心靈生活式，包括了水晶療法、生命靈數、天使守護等等。生活百科如芳香療法、花草藥應用等等的資料也很齊全。占星當然少不了，驚喜的是連風水佈局都有詳盡的介紹。而且表達手法簡單而且實用，圖文並茂，某些進階類別更編有頁面作術語詳解。在國外，早已是身心靈生活式行者書架必備之選，來到華文社會，一出版就已經賣過七七八八。養育靈性是每一個人的生存自由，並非大師專利。有這個，麻瓜自學興趣班也零失敗。

（圖片來源：《新時代女孩的身心靈指引》書目封套）

#4: 《向宇宙下訂單: 大膽要、放心收! 祕密真人實證版》

作者：貝波兒．摩爾
消化速度：★★★★★

人生在世自然就會有所嚮往，自古以來人類就不斷透過不同的方法，加大願力，希望願望達成。隨著《秘密》、《吸引力法則》等等著作出現，世人也逐漸了解願力、實踐與結果的三角關係，排除迷信執念，心想事成。但如果有人仍然覺得上述兩本的表達方式不容易消化，閱讀《向宇宙就下訂單》也許就是實現願望的簡易法則。內容講述作者如何生活化地應用吸引力法則，從找工作、找居所到找男朋友，以極簡單的方法，一步一步實現願望，收獲幸福。雖然有點像荷里活的電影橋段，但文筆親切，內容有趣實用。

（圖片來源：《向宇宙下訂單: 大膽要、放心收! 祕密真人實證版》書目封套）

#5: 《情緒的毒，身體知道》

作者：自凝心平
消化速度：★★★

雖然現代科學昌明，但世界上仍然有無數未解之謎。就說小小一個人類的身體，就已經充滿了等待答案的問題。各種無名腫痛，想正視時又處理不了。漠視麼？又不會消失。身為心理學家的作者自凝心平，就把這些未解之謎與心理狀態連繫上來，他的書裡，會給肚裏脂肪一個解釋。又會告訴你，為什麼有些人會常常閃到腰。而當人的皮膚變粗糙時，更有可能是一個命運的預境。如果有什麼無名腫痛，又或者，正被一些長久以來都處理不了的亞健康問題所困擾，這一本書可能會給你一個走向康復之路的方向。

（圖片來源：《情緒的毒，身體知道》書目封套）

#6: 《巴哈花療法，心靈的解藥》

作者：大衛．威奈爾
消化速度：★★★★★

疫情當前，大家都在蒐集防疫法寶，中西成藥早被狂掃一空，連帶保健草藥如羅漢果、金銀花、白菊花等都立即升價兩三倍。如果你接受草藥花茶的康健說法，就一定要認識一下英國人的本土植物療法。因為成效佳，早年初落地華人社會就被捧到上天，難免會錯生出形象離地的副作用。其實，巴哈花精自推出以來從未發生副作用事故。花精提煉方法有點像花草茶，成後加入酒精作保存用。目前，巴哈花療有幾個複方，包括大受歡迎的情緒急救配方早已經被生產商註冊作為家用日常產品。而這一本書除了介紹38種花精對應不同情緒反應的療癒效果與使用方法，也分析了某些特定情緒形成的原因。