許瑋甯創個人內衣品牌「不是胸部大才好看」 | 5大超自律減肥法，「66飲食法」減掉10公斤
許瑋甯推出個人內衣品牌大獲好評，旋即登上港台熱搜。一直以甜美混血外型和苗條身材的女神許瑋甯深受大眾喜歡，近幾年演出不少電視劇、電影都大受好評，眼見在演藝圈逐漸站穩腳步，許瑋甯又開始新搞作，成立個人內衣品牌取名「anniversary」，是紀念日的意思，Ann是她的英文名，她希望購買內衣品牌的人，無論是紀念日送禮或送自己，都能找到讓自己最舒適又性感的樣子。許瑋甯也想透過品牌傳達「不是胸部大才好看，希望呈現又優雅、又自然、又性感的風格」的理念。
許瑋甯圖片來源：[email protected]）
許瑋甯自己做代言親自上陣拍宣傳照，性感又不失時髦度讓大眾為之驚艷，腰圍22吋，體脂只有19%，狀態良好的她曾飽受嬰兒肥困擾，努力瘦身10公斤，並且大嘆自己是「易胖體質」，瘦身不是容易之事，曾經嘗試過激烈的方式減肥，但非常不健康甚至造成體重反彈，最後才找到最適合自己的減肥方法，成功減重不復胖。今天就一起參考女神的瘦身之道吧！
（圖片來源：[email protected]）
許瑋甯5大超自律減肥法
1. 66飲食減肥法-10kg
許瑋甯親自分享，她遵守自創的「66飲食」習慣，就是每餐都只吃到6分飽，一旦過了晚上6點就不再進食，如果餓了就喝水，嚴格控制自己的進食時間和份量。這樣一來，能夠避免把胃口撐大，可能一開始嘗試回容易覺得餓，需要讓身體有一個適應期，習慣之後就能避免吃太多。
許瑋甯（圖片來源：ig@anno8o7）
2. 早餐吃得像公主，午餐吃得像皇后，晚餐不吃
其實瘦身很多因素是靠飲食維持，只要把握自己的飲食部分，就等於成功了一大半。許瑋甯特別注重早餐，早餐就吃得像公主，午餐吃得像皇后，晚餐就能不吃就省略，或者儘量在6點之前完成晚餐。許瑋甯笑稱減重時期會避免社交場合，忍痛推掉朋友的飯局或者改成早餐、早午餐聚會。
（圖片來源：ig@anno8o7）
3. 隨時攜帶低GI水果充飢，薏仁可以美白
一整天下來，難免有空閒時間因為饞嘴就忍不住想吃點東西，不妨像許瑋甯那樣隨時攜帶低熱量水果充飢，許瑋甯推薦大家挑選低GI的水果作為點心，像是蓮霧、火龍果、番石榴等低糖粉、低熱量的水果,一次份量需要控制在一拳頭左右。除此之外，番茄、小黃瓜條等蔬菜棒也是減重時期最好的選擇。
（圖片來源：ig@anno8o7）
許瑋甯也開始養成了養生飲食習慣，不吃煎炸物，也不吃甜點、冰品，只喝溫的飲料。飲食均衡，儘量以清淡為主，少鹽少油不僅對減肥有有幫助，對皮膚也會更好。許瑋甯也愛吃薏仁、檸檬等含豐富維他命C的食物，維持皮膚白皙、透亮。薏仁外皮含有薏苡素及酚酸，能加強美白效果。對於長年都在外食的朋友，這的確是一個漫長的改變過程，無疑是一個極大的自制力挑戰。
（圖片來源：ig@anno8o7）
4. 皮拉提斯練習身體靈活度，重訓修飾線條
許瑋甯近乎完美的身材線條，都得歸功養成運動習慣所賜，瑜珈、皮拉提斯、空中瑜伽、跳舞都是許瑋甯熱愛的運動，做有氧運動能快速流汗，燃燒熱量，瑜伽與皮拉提斯可以伸展肌肉，讓自己更柔軟、靈活，同時也能放鬆情緒。「因瑜伽是很慢的，你可以找到方法平衡情緒。」
（圖片來源：ig@anno8o7）
偶爾搭配重訓來增加肌肉量，許瑋甯也喜歡跳舞來幫助自己增加線條美，畢竟好身材不是瘦，而是擁有女性線條。許瑋覺得女生瘦歸瘦，也不能忽略手臂和屁股的線條，有沒有練屁股，身段差很多，要有練並持續做就能看得出效果。運動後，她也會搭配做蒸氣把體內不好的東西排掉，運動後通常累到非常想睡，頂多吃個水果補充體力，沒有運動後會想暴食的困擾。
（圖片來源：ig@anno8o7）
5. 走出舒適圈，不斷訓練自己！
許瑋甯是圈內數一數二的好評女星，大眾對她的印象就是一個美麗自信的女生。她坦承自己過去是一個喜歡待在舒適圈的人，很懶，是一個討厭改變的人，後來她逼自己去走出舒適圈，不斷訓練自己，有慢慢地累積勇氣挑戰一些以前不會做的事情。不管是從身材管理，到感情經歷，還是演員的事業，都是需要自己一點一滴往上爬，這樣的經歷讓許瑋甯慢慢地走出一個自己想要的樣子。
