靈性自由，修心當然沒設固定路線，不同的路上，就有不同的人事、不同的風景。每個人都可以選擇自己適合的方式去到最終目的地。中途改變行徑，亦無可厚非。每人的經歷不同，感受不同，自然需求都不同。在不同的階段，需要不同的實踐方法。人生在世，並不是運動員身置競技場，靈修不是比賽，無需要刻意追求勝利方程式。大家都走好自己的路，做好自己的事，自然就有好的因果業報，世界自然變得更美好。

常見類似靜坐冥想等普遍的修法，早見於道家修行，後佛教傳入中土，又再廣傳。不過現在通訊發達，世界各處的智者都樂於愛心分享自己的經驗，於是，更多修鍊方式終於能夠完整呈獻，世人共享。

鍛鍊靈性的方法有很多種，最省時省力的，莫如找個安靜的地方，閉上眼睛好好打坐冥想，這幾乎是所有靈性導師的首位推介。靜禪可以讓人拋開塵俗的煩惱，讓心靈回復純真，與自然合一，忘我忘憂。進階版的，更可配以恰當的呼吸節奏，達到健體養生效果。

看書也好啊，挑一本具有良好靈性意識的書本，輕鬆的看，慢慢思考吸收。藉由文字進入作者為你預設的靈性維度，讓心靈孤獨而浪漫地遊學。修行不同讀書考試，不用執著時間與成果的比例。可以的話，就把內容和知識應用到，日常生活當中，慢慢看看自己的轉化。

不過，動態的朋友常常表示，這些方法執行不易。越是靜坐，妄念越多。

既然有靜禪，當然亦有動禪。

畫畫試過了沒有？源自印度的曼陀羅彩繪，早在百年前已得到心理學家榮格的臨床驗證效果。多年之後，由此衍生出來的禪繞畫Zentangle Art 和填色書壓畫冊，穿越了宗教與文化的界限，簡單易用，老少咸宜，更是近十年最受歡迎的現代化靈修用品之一。

手作仔也可以是靈修活動，有沒有試過親自製作印第安部夢網？在白鼠尾草帶點辣鼻的空氣之中，放下日常煩惱，從執起棉繩的一刻開始，把心神貫注到製作之中，藉著重複繞結、編織等動作，同時調節呼吸，達到靜心與專注的效果，最後享受完滿結束的成就感，有點像是4D曼陀羅。

音樂靈修亦是不少人的生活日常，頌缽音頻穿透力強，震撼心靈，直通七輪，早已是主流的靈修與靈性治療用品。美麗的里拉琴（Lyre) ，原型來自天使手上的樂器。聲音如流水般清脆，據說是最接近天堂的音樂。換過一生素淨衣服，手捧一個輕輕一掃，幾乎可以直接變成仙女。最喜歡還是手碟(Handpan), 在靈修圈中，它有一個更美的名字，叫做空靈鼓。物如其名，音色如天籟，輕輕拍著，就會發出足已把你的靈魂帶到天際的和弦音韻。