頭痛、暗瘡、咳嗽原來能不藥而癒？7個亞健康症狀暗藏的身心靈訊號
亞健康 泛指身體長期處於各種身體不適小病痛的狀態，其真正的定義人言言殊，但都市人生活緊張、營營役役，很多人都長期肩負著各種毛病，如頭痛、暗瘡、咳嗽等等。原來這些亞健康狀態，會影響我們的心靈健康！希臘著名的身心靈行者藍寧仕博士在來自身體的聲音一書中，以健康三角理論來解釋心靈，身體與飲食三者間的相互作用。 身體需要食物養育，放進口裏的食物質素，會直接影響身體的狀態，這是人所共知的科學。
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身體狀況不良，像是頭痛、暗瘡、咳嗽等病痛亦會導致人情緒低落，產生負面能量，影響心理健康。而我們的身體與心靈面連結，如果自律神經系統與荷爾蒙系統運作不暢順，就會造成情緒低落，繼而又會產生各種痛症和疾病。美國心理學家、〔 情緒革命〕一書的作者約翰辛德萊爾博士， 就有一句名言生活中76%的常見病，都是由不良情緒所引起的。很多初起的小病小痛，排除細菌感染之後，很多初起像頭痛的小病小痛，其實都是心靈給予身體的保養提示訊號。
亞健康症狀#1 頭痛
頭痛的成因有很多。睡眠不足、脊椎病 發燒、感冒，通通都有機會產生頭痛問題。如果排除病理因素，頭痛這個問題在靈性上代表當事人的身心正承受過度的批判，開始失去自我判斷及肯定的能力。這些批判可能內自外界又或者當時人自己本身。
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建議可從一些無關痛癢的事情做起，無視別人的意見，忠於自己的內心想法和感受去行動。如果連自己都不相信的話，那不要緊，索性見步行步。這個看似不積極的方法，可能更適合目前的你。 對於可以處理的事情。就輕鬆享受過程，對於沒有把握的事，就相信上天安排。放鬆，順心而行，頭痛狀況自然有所改善。
亞健康症狀#2 泌尿系統問題
在靈性層面，大部分泌尿系統問題，都與「性」有關。例如長期的性壓抑或過度的沉迷於性事、與伴侶性生活不協調 又或者對於性取向所產生的疑惑等等。
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建議開放心靈與性伴侶溝通，坦白說出自己的需要與感受，一起研究新的親密 關係交流方式。未有固定性伴侶的話，有需要的時候，亦不妨自我創造浪漫環境去滿足自己的需要。當然亦可以參考一些飲食建議，避免過度進食刺激性食品或香料，去平衡荷爾蒙，以改善生理 需求。
亞健康症狀#3 氣管敏感或呼吸道問題
持續咳嗽、鼻腔痕癢等等狀況，如果不是因為環境污染，傷風感冒、病毒或其他病理所引起的話。對應於心靈層面，就是靈性對於長期壓抑的反應。
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如果咳嗽骨氣管敏感等等持續超過一個月的話，當時人最少已有數月甚至乎數年，長期處於自我壓抑的狀態，在某個環境長期不敢說出真心話。亦有 一些情況是當時人需要嚴守一些秘密，同時又覺得良心過意不去。建議找個無相干的人去傾訴一下。情況可能會得到改善。曾經有教徒表示，天主教的告解儀式，幫助很大。
亞健康症狀#4 暗瘡
臉上生痘痘，很多時候是因為個人生活習慣例如皮膚清潔保養不當，睡眠不足、熱氣等，也有些情況是因為和氣候因素影響。但如果排除上述因素，仍然有久治未癒的痘痘的話，就可能和心靈因素有關。
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臉上頑固的青春痘，提示靈性正處於一個自我不確定的狀態，沒有信心直率展現出真實的自己，覺得目前外在形象未能讓人了解真正的自己，甚至感到被誤解，但一時之間又未能找出合適展示方式。 伴隨著剷不盡的痘痘，當事人可能還會有很多由情緒所引起的花費，短時間之內買來大堆衣物飾品，最後發現配件和衣服的品味都不統一，每件單品狀態雖然都很理想，但放在自己身上都像格格不入，難以配襯。
亞健康症狀#5 腿部關節問題
有一種人，走路時很容易拗柴又或者膝關節活動不流暢。如果不是因為日常生活或工作導致關節勞損，那就是靈性有話說了。靈性正要透過活動關節不良來反映出當事人正處於一個思想與行動不協調的狀況，通常的情況是有人內心正有一些很神奇破格的想法、直覺這個想法是對的，但在其他因素的影響下，無法實踐。這些因素可能來自環境的約束，又或者大多數人的評論。試著突破這個狀況，拋開顧慮，掃除障礙，關節問題也許會得到改善。
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亞健康症狀#6 腸道問題
腹脹、氣脹、便秘是比較常見的腸道問題。在靈性層面，腹脹通常伴隨著操控情緒出現，當時人可能因為過於緊張，不自覺地希望了解或操控局面中的人事關係。
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然而，由於這一種操控心往往是因為過度關心，自己沒有實際利益的，深層就有一種自我犧牲的感受，是一種雙重負面的情緒。要改善脹氣的問題，除了對事情放手、還要放心，真正的放下。至於便秘通常源自於當事人害怕突變，尤其處於即將面臨轉變的環境，情況就會更加嚴重。萬一迫不得已改變，在新的狀態中，亦會抱著過去的種種，不願放開。 變幻是永恆，懂得活在當下 便秘的問題自然就會得到舒緩。
亞健康症狀#7 肩頸問題
自從電腦成為生活必需品之後，都市人頸緊膊痛幾乎已是生活常態，好多人覺得，閒來找人來按按摩，情況就會鬆一鬆。但問題並沒有就此解決了，痛感很快又重複出現。
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除了因為不良姿勢又或者生活習慣的影響，也不妨留意下當中的靈性信號。留意近來生活有沒有承擔過量的責任感，特別在職場中，需要處理本來屬於別人的工作。
在家庭裏，受到不公平的對待，被迫成為某人的照顧者。又或者，因為某方面表現卓越被推薦去面對一些比賽或挑戰，而你本人其實又不那麼在意這一個榮譽。試著放下一些來自別人的情緒包袱，別人的期許、別人的責任、別人需要面對的惡果，那通通都是別人的事。付出善意換來痛症，實在不值得。