前Victoria’s Secret超模分享居家「酒樽健身操」：10分鐘快速消除副乳、瘦手臂、美胸
疫情再次嚴峻，不少人返工放工放假都在家中梳化度過（其實能WFH已算值得感恩），在家宅太久，有沒有覺得手臂bye bye肉越來越猖狂？尤其是腋下總是擠出的兩坨副乳、手臂鬆弛這回事，其實相當公平，即使天生瘦底的女生，只要多吃少動，大多會出現這個問題。
歐美地區亦StayAtHome抗疫多時，最近網上興起「酒樽健身操」，特別是不少人宅在家難免飲多幾杯，索性把喝完的酒瓶變成健身工具，空酒瓶的重量剛好適合女生作鍛練，前Victoria’s Secret模特兒Georgia Fowle就為《W Magazine》示範了「酒樽健身操」，不過可能人家比教健康，影片中用了有氣水玻璃瓶代替。
來自紐西蘭的Georgia Fowle曾擔任Victoria’s Secret 模特兒，私底下對做運動極有心得，別看這套「酒樽健身操」看似簡單，筆者跟足做完連手臂都在抖！不過Georgia事後有提醒記得以上臂作為施力，切勿以手腕來運動以免受傷。
副乳很多時更長期姿勢不正、穿著不合適內衣造成胸部外擴有關，Georgia Fowle的「酒樽健身操」除了訓練到上臂肌肉，亦加入了擴胸等訓練動作，除了消除副乳，對於雕塑背部曲線與美化胸部線條亦有幫助。
雖然有啞鈴不用要用酒樽作健身工具，擺明是gimmick，不過筆者的瘦身宗旨是「有動總好過不動」，只要緊記飲酒過量一樣會增磅，有時在家中轉換一下這些有趣易做的瘦身操，減肥之唔才走得長！