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靈性導師教你「古埃及式冥想」:強化精神力量、與神聖接通
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靈性導師教你「古埃及式冥想」:強化精神力量、與神聖接通

28.10.2024

「Meditation 」「禪修」、「冥想」這些都是從古老宗教借來的詞彙。像「緣份」一樣,在本來的出處,有著非常奧妙的意義。借用在現代人的日常生活上,又可以奇妙的融入不同的文化之中。關於Meditation,今天就不多作詳解。這一次,想和大家分享一下古埃及人的坐念。現在很多人研究金字塔的能量,甚至按胡夫金字塔比例訂製金屬架作冥想用途。人所共知古埃及人重視與靈性的連結,當時也有坐念的靈修方式,藉以和自然神靈連結,同時也視為一種可以調整身心健康方法。因為現代文字不一定完美傳譯古代埃及的語意,這裡就暫稱為「古埃及式冥想」。

(圖片來源:IG@amorc_romania)

(圖片來源:IG@catnajo)

古埃及人以「坐念」和自然神靈連結

現代人流行的冥想,除部份基於宗教或修行目的外,更多是希望為了放鬆心情和緩解日常生活中的壓力。而這次介紹的古埃及式冥想,是傾向以精神實踐來平衡身心靈的,用作強化自己的精神力量、與神聖接通。這裡所指的神聖,除了真正的神明,也包括一切靈性,特別是每個人內心的神聖。

(圖片來源:[email protected]

古埃及人是一個非常重視靈性發展的民族,他們沒有輪迴的概念。人一世物一世,該如何造化,最後能否到達永生之地,生前死後,都只有一次機會。所以,你看那些埃及的神話,無論如何激烈的戰爭,神也好,也也罷,就算打到大卸八塊,最後都只能是重新整合復活,再換個角色崗位而,而不是重新轉世,變成另一個自己。也許亦正因生命是如此集中火力,荷魯斯之眼才會被認為具備無比的法力。自古留存至今的埃及法事儀式,依然被認為是最強的神聖連結。

(圖片來源:[email protected]

這方式的冥想,若想要有好效果,當然先要知道古埃及人的靈性觀念。介紹番成,古埃及人相信人本身整體都可以與靈性世界連結,而且又有分局部各自的功能區域。例如,好像中國道教認為一個人係由肉體加三魂七魄組成,三魂和七魄共十個部分,又分別連繫著靈魂的三個層次和人的七種情緒。

(圖片來源:IG@____nihao)

身體冥想、精神冥想、情緒冥想和精神冥想

古埃及人的觀念裡,靈魂和身邊也細分了不同層次的。肉體就是靈魂的載體,與物質世界連結,最特別就是影子也算是身體的一部分喔!姓名就是靈意的非物質載體,與靈魂連結的。至於他們對心臟的理解,跟現代醫學不同。古埃及人認為,心臟是盛載著思想感受。所以,死後審判是以心量來作準則的。而靈魂是分卡(Ka)和巴(Ba)兩部份。人類會在四個層面上顯現自己,包括了物質層面、心智層面、情感層面和精神層面。於是,Deep Thought也有身體冥想、精神冥想、情緒冥想和心靈冥想。而這這四種冥想並不是分開的,也沒有任何一部份比其他三個更重要,而是四合一均勢,平衡而和諧地構成了一個密不可分的整體(人),就像同一個金字塔底的四邊。只有這基礎做好了,才能上面好好建構。同樣地,冥想時也基於這個原則,要顧及四個部份,才能在思想狀態建構出一個神聖維度。

(圖片來源:IG@blancoperegrino)

接下來,我們分享一下實際操作的情況。 如果你是靈性導師的話,請在帶領的時候,同時留意著參加者的情緒反應,在適當的時候介入並協助調節。如果你打算自行操作,初期可以設定時間響鬧,以便在過程之中整理自己的情緒。如有需要的話,也可以找個朋友來一起練習,互相提醒。

(圖片來源:IG@travel_with_lilz)

「古埃及式冥想」方式

Deep thought時,首先是調整身體。找一個能讓自己感覺放鬆,並且可以放下戒備的環境。打扮方面,隨意地達到舒適的感覺就可以了。雖然,很多人喜歡採用盤坐姿勢。但其實這並沒有硬性規定,有需要的話,也可以坐在舒適的椅子上。想像自己坐在一個金字塔的底部,一個四邊形的中央。注意力集中在前方,重心在呼吸方面,深呼吸數次,呼出空氣的時候,想像把不好的能量也一拼呼出來。然後,恢復自然的呼吸,大約用數分鐘時間來調整,直到感覺到內心和身體都放鬆,肌肉也變得柔軟。

(圖片來源:IG@blancoperegrino)

然後,第二和第三部分,即是心智和心靈的調節。注意力放在左右兩邊,這次目標是讓思想和內心都安靜下來。對於某些人而言,這種練習是需要一步一步來才會有效果的。初試時,越是想安靜,越不能安靜,有很多想法或者感覺跑出來。請不要刻意抑制,就讓這些冒出來,但提醒自己不要再鑽進去,由它們過去、離開。這個時候,甚麼事情也好,知道,就夠了。然後,從中找一個比較積極或有建設性的想法,把念頭定下來,也不用鑽進去。如果真的無法做到這一步,無需強迫自己。索性就停下來,好好享受第一部分時的放鬆就可以了。

(圖片來源:IG@jayurwellness)

如果你能夠做到把心神在好的能量點停低,就可以進入第四部分,把注意力放到後邊,想像生活中一些美好快樂的事情,如果暫時沒有的話,也不要緊,就想像一下你嚮往的畫面,什麼地方想去?什麼好吃的食物?怎樣的關係才能令你滿足?

(圖片來源:IG@lookategypttours)

繼續放鬆,專注於正面的想法,想像那些能在我們內心產生美好情感的情景。想像一下自己的身體,別忘了連接著身體的影子。身體內黑色的靈魂和白色的靈魂融為一體,內心發著光芒靈,默唸自己的姓名。慢慢想像美好的感覺產生出的像陽光的金色能量,從身前後左右金字塔底部的四個邊緣慢慢升起,四道能量向著你頭頂升上去,慢慢結合形成金字塔的形狀。四個能量交會成一個點,這一個點的能量,慢慢流向你的身體,跟你內在能量產生相互作用。Deep thought來到這個階段,不需要刻意停留太長時間, 大約數分鐘就可以了。能量會慢慢地在靈性層面,協助你自我恢復。當然,如果你感覺良好,想在這個狀態下再休息一下,也是很好的滋養。

(圖片來源:IG@nature)

埃及人在進行這種冥想的時候,常會配備自己的Kapet(精油配方), 有機會再跟大家分享下配方的內容。祭司們透過冥想達到某一個狀態之後,就會進行儀式,這又是另一個層次的事情了。

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