心靈排毒｜看FB、IG讓你更燥底低落？7個愈早知道愈好的心靈解燥良言
心靈排毒｜因為社交媒體的出現，問問自己每日花多少時間在IG、Facebook上流連？不知不覺中將自己與他人進行比較，覺得每個人好像都比你更瘦、更好看或更成功，早已有証明指過度瀏覽社交媒體令人愈來愈焦慮不安，甚至在現實生活中出現燥底、情緒低落等問題，試試將注意力回歸內在力量，聽聽心靈導師莎拉帶來的心靈排毒解燥課。（ 編者按）
看FB、IG讓你更燥底低落？愈早知道愈好的7個心靈解燥良言（圖片來源：《Not Okay》劇照）
7個心靈排毒解燥良言
心靈排毒解燥 #1 理解反應和感受
人的反應和感受，是兩件不一樣的事。雖然，人的反應似是和事件有著直接的關係，但大部份情況下，反應是給別人看的，或者是用來欺騙自己的，有時甚至和事件沒有關係的。即使是看來最快的反應，也可以是偽裝出來。就算目無表情，當中也能存在著許多的理性分析。
至於感受，是直接的，就算用反應掩飾真正的感受，最終感受還是那個感受，騙不了自己。只有坦誠面對自己的感受，才能真正了解自己在事件當中的關係。
（圖片來源：《Not Okay》劇照）
心靈排毒解燥 #2 留意大自然
如果你認為宇宙有大能，那就是大能要透過自然界的一事一物給你傳上提示。宇宙一向慷慨，這些提示並不罕有，到處都在，只要人足夠敏感，就能發現與接收。如果你相信大能是神，那靈感就是神差遣天使在你的身邊送上叮嚀，只要人夠敏銳，就能看到天使的給你密碼。若人懂得去相信靈感都是從大能而來的禮物，敏感體質都會變成幸福的恩賜。
（圖片來源：《Not Okay》劇照）
心靈排毒解燥 #3 人生是一場靈魂修練
人生，是靈魂修行的其中一場課，這是一場把能量釋出與外物產生互動交流的實修課。肉身是實修道場的外衣，也是一道修行的器具。人藉著這器具的各種限制形成的感受修練靈性，也以此展示靈性的目的，與人世道場中其他人物交流，透過不同關係了解自己，認識不同的愛能量。帶著對愛的認知能力，上進到更高的修練層次。
（圖片來源：《Not Okay》劇照）
心靈排毒解燥 #4 幸福是本能
人類因為過度依賴後天的訊息輸入，例如格式化教育，在成長的過程中，遺忘了很多天賦。就說幸福，很少人會記得，每個人或多或少都有一些拿到幸福的能力，也有很多人活得久了，忘記屬於自己的幸福放在哪？想找的時候，只覺眼下都是空虛。其實，在空虛之中怎能找到幸福。所以，一定要先走出去。像生活中許多失物，說不定換個地方就會找到。又或者當你不找它的時候，它就出現了。
（圖片來源：《Marriage Story》劇照）
心靈排毒解燥 #5 有時可試試正向地欺騙自己
購物，是三維世界生活的普遍活動。不少人更認為，即使是愚蠢至極的購物，也許亦有其用處。許多時候，一場任性到欺騙自己的購物活動，就如一劑心靈的麻醉藥。好吧！既然你可以欺騙自己說某東西很有效，所以我要買回去。據說這瓶丸子有益，所以我要吃進去之類。為甚麼你不試著用相同的力量學著欺騙自己「其實我很勇敢，也很幸運。所以，我可以改變」？
（圖片來源：《Not Okay》劇照）
心靈排毒解燥 #5 用「心」的力量
人們常說用心，但這個由不隨意組成的器官，究竟該如何使用呢？目前世上似乎仍未出現權威性教導人如何「用心」使用手冊。但要判斷一個人是否正在處於用心的狀態，其實也有一點點指引。當一個人正在用心的時候，腦海出現關於感覺的詞彙比較多。
（圖片來源：《解碼遊戲》劇照）
而當一個人正用腦思考審察，腦海會浮出很多批判與問題，像一個自問自答的遊戲。當一個人用心的時候，靈魂會釋放出比平時強大的能量，通過肉體與外在事物的能量產生出連結，甚至和所連結的事物融合出更大的力量。相反，用腦的過程會使人抽離，能量內斂。
（圖片來源：《千萬別抬頭》劇照）
心靈排毒解燥 #6 靈性成長令你更美
看一本好書，遇上一個對的老師，都能豐潤靈性。但靈性的修練與成長，卻是無法量化的，難有劃一的分析數據。外人難以透過一個人看過甚麼書，跟隨個那一位名師上過多少堂課，來算出靈性成長的進度。但若靈性進步了，當時人會有感知。最顯而易見的，就是生活的感受會有進步。即使日常變化不大，但快樂的感覺好像多了，就是有不理想的經歷，不快感覺也會比之前更快消散，甚至能從中收獲珍貴的感悟。智慧潤澤的神彩，外人也能看出來。
（圖片來源：《Not Okay》劇照）
心靈排毒解燥 #7 介入因果
很多人對因果法則的運作很敏感，忌諱到連伸出援手都怕會介入了他人的因果。對於宇宙而言，幫助別人與分享資源，是平衡能量的行為。在因果的層面，深層的念頭力量，雖也有可能是某人與某人之間存在著某種因果關係。但這也可能是完全無關於他人的事。當靈性無我時，如閃念一般的動機，不過是一個維持平衡的契機。靈性能量單純地面向宇宙，無關於一己的利害關係，也就等如是毫無計劃與意圖。一瞬之間，只是見機行事地把資源付出、重整與分配。