開心結局自然是好，若不能一起到最後的話，把事情帶到靈性層面去看，可能會讓人舒服一點。兩個人能夠相遇、相知、相處，都是起於因，行於緣。到了最後，無論如何，都是一個果。甜的、酸的，果就是果，沒有好壞之分。也不一定要把事物穿越前世今生，要是有心，回首相處的日子，總會找得到端倪。如果有累世，都不過是一道拉力，令人產生傾向，做出某些決定。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

最後得來的是甜是苦，都不過是一念之間。正面積極的能量，能為人展示出得著了什麼。消極的能量，會引領人看到損失了什麼。然而，即使感到損失了，也未必全是壞事。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

走出情傷的療癒心靈清單

#1

有玩過Singing Bowl 嗎？

（圖片來源：IG@ spirit__yogin）

不少用家回饋，Sound Healing音療用於失戀，令人感覺良好。最大眾化的莫如唱K吧。其他媒介亦有支持者豎琴、空靈碟、音叉等各適其式。當然，不得不提磬與缽，一方清亮通天，一方沉厚踏實，置身兩度音頻之中，讓人頓時感覺重生。

有時做Sound Heal，療癒師會因應個案需要，在器具中放進些乾草或種子。據說，這種做法源於薩滿儀式，藉以發放特別植物的某種靈意。器皿內空間發生了變化，自然發出的聲頻亦有所不同。療癒師隨需要轉換內容物，用不同的音頻去注滿場境，創造出不同性質神聖氛圍，讓人能夠在特定的環境中好好感受、回想，重新梳理自己的內在情緒。末段，療癒師會把頌缽清空，寓意碗空了，才能容得下其他。

（圖片來源：IG@ soundhealingindia）

這種操作不難，只要對草藥有些少認識，掌握器具的特性，知道音頻與脈輪對應的關係，再按照既定的程序進行就可以了。當中的人生道理，也不難讓人聽懂。難處，只在於當事人的取態。

大概，真愛的人，都值得花時間去給關係一個機會。但時間一久，就應該面對現實，把幸福機會留給自己。可惜是太多人，明明看到出口，仍要留守原地。

愛一個人沒錯，但為了不愛自己的人，使自己變成一個不可愛的人或缺愛的人，就非常不值得。

一時之間，放不下，可理解。你可以繼續愛他，但別忘了愛自己。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

#2

是的，要在舊情中走出來，從來不易。但若你真心想自己變好，說不易的其實又不太難。只要，你真心想從Karma解脫出來。一旦埋下了「想變」，能量就會起動。想快一點，你還可以試著在生活中加入一些儀式感。

放心，沒有宗教意味。只要在日常生活中加進一些習慣，改變一下想法而已。

無論這一天過得怎樣，都沒關係。這個晚上，你依然可以想他，緬懷一番。但試試不要重覆想著那些不好的，你的不好，他的不好。一次，兩次，就足夠了。他的錯，你的不足，懊悔亦於事無補，只會令心更痛。

與其想「他已經不愛我了」，倒不如把句式轉換成「是的，我們曾經愛過。」

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

若你懊悔自己從前做得不夠好的話，就想成「那時智慧不夠，但已經盡力了。」

如果還在為他的行為生氣的話，就想「他其實可能在更早之前就已經想走了，做得不好的這段日子，是活在掙扎中吧。兩個人，都辛苦了。」

若你還是覺得對方心中仍然留有一點點情份，對你仍然曖昧，就更應該見好就收，最後留個好印象。

熱度不夠的，就留住一刻溫厚。冰封之前，用最後的能量擺好個甫士。大概你也不願在別人的記憶中封存個蝦碌樣吧！

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

這是培養感恩心態的儀式，不是迫你去感謝他，我們只是謝謝有個靈魂曾經在某個成長的段落，作為你生活的對手，陪伴你學習生命的課題對手，即使那次，他需要擔演壞人的角色，這個靈魂還是承受了被怪責的能量，成成就了另一個靈魂的成長。兩個靈性感恩相遇，不要跌落負向情緒的陷阱，如果一定會有感受，就盡量傾向正面的能量，不要讓自己變成一個怨氣團。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

#3

如果睡不著的話，可以把想到的事和感受用日記形式記下來，偶然回顧，又用文字補充新的想法和感覺。喜歡畫畫的，又可以用彩色筆畫個簡單的曼陀羅，真的好頭痛的話，就玩玩填色遊戲來放鬆。但千萬別忘了，臨睡前要明確地告訴自己，那些都過去了。這儀式是面對與梳理，於己有益的。

寫寫日記，透過文字補充新的想法和感覺，療癒情傷（圖片來源：IG@salmabassiouny11）

#4

早上醒來，一定要裝扮自己。換個造型，穿上新的襯衣。有些人覺得自己失去愛就失去動了，可能會賴床，甚麼都不願去做。即使你還未有心情去好好裝扮，但一定要預留時間給自己整理儀容。

換個造型放鬆心情（圖片來源：《重慶森林》劇照）

可以的話，上髮型屋換個容易打理的髮型，染個時尚的顏色。不想浪費添置新裝的話，也可以找些舊款的、很久沒穿過的舊衣服來mix and match。一時之間，你可能未必找到最好的新造型。但不要介意失手，不夠好，總比頹的好。總之，從今天開始，你的氣場已經不再一樣。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

#5

一日之間，要給自己一些任務，最好立心去處理一些因拖延症而流落的事情。對了，失戀好多時都會引發拖延症的，該做的、不該做的，都沒有做好。若一時三刻找不到未完成事件，就去做些好事。

你的好，你的關心，你的幫忙，總會有人受落。每天找三兩件事出來，在電話中預設響鈴提示，到時到候就去完成。這個行動，就如定時服食的心藥，助你定時從回憶妄念中走出來。

（圖片來源：《重慶森林》劇照）

#6

空餘的時候，無聊頂透都不要找那個人，也不要追縱對方的生活。記住，你已經不在是那個圈子的人了。一時三刻也不能再走進去。當然，最好也不要想著如何能夠再走進去。你站在圈外看，只怕會錯過身後其他風景。再說，急著以老樣子衝回去案發現場，會換來新的看法和判決嗎？還是硬擠回去，給人機會在你身上搜獲不能再愛的證據？

與其丟人現眼，這空虛的空檔，就留給自己自己沉澱淨化好不好。去吃餐好的，逛逛書店，買本好書看不懂也用來填塞一下。去美容院健身中心也好，換過一系列新色化妝品亦可。你可以每一分鐘都在想著那個人，但這想念中的一分鐘，你也同時在裝備自己。