感情變淡｜跟另一半拍了好幾年拖，有的情侶會感情昇華，有的卻是感情變淡，好像大家過着獨立的生活﹐面對另一半時，雙方似乎早已失去熱情，吃飯時亦相對無言。這種感覺的確不好受，令人想起最終面臨分手局面。其實感情變淡，真的不是單方問題，亦不只是交往時間久了、七年之痕等問題。大多數感情變淡的例子，都是基於以下這些原因，要解決問題，當然得先搞清楚問題的核心。

了解感情變淡的原因，可助你免於分手局面。（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

感情變淡或者是基於這些原因！

感情變淡原因｜#1 當約會變成例行公事

拍拖久了，沒有當初的火花是很正常的事。有的感情變淡原因是約會減少，由當初的一星期見三次、到一個月只見一兩次。見面及約會次數的多寡的確不是感情變淡的原因，更多是彼此已再沒有認真看待每次約會，變得非常例行公事。試想想，你們有一起發掘好吃的餐廳嗎？有在看完電影後，大家仍舊會熾熱地談論觀後感嗎？有在約會時，嘗試給對方一些驚喜嗎？有久不久給對方來一場小感動嗎？很多情侶就是不再重視約會，最後令到感情變淡的。

感情變淡原因之一，是將約會變成例行公事。（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

感情變淡原因｜#2 沒當另一半是最佳好友

好的情侶關係，應把另一半當成最親密的人，是你的好友。男友跟閨密雖然是有分別，不過大抵上亦非常相似。若果你根本沒當另一半是最佳好友，慢慢地跟他／她就會顯得有些距離，甚至遇到有趣的事，亦不會先選擇跟對方說。關係一步步疏離，當你遇到困難，你自然亦不會跟對方分擔，寧可自己悶在心裡。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

感情變淡原因｜#3 吵架後不懂收拾

很多感情變淡的案例﹐是因為吵架過後不懂得收拾場面，只想冷處理事件，以為丟淡了一切就會好起來，不過其實自己心裡還有刺，不懂放下及原諒。情侶吵架是很普遍的事，懂得處理吵後的結果，其實每次吵都是了解對方的一個過程。只是每次吵架後都不懂收拾，只想拉遠跟對方的距離，甚至是避而不見，只會破壞你跟另一半的感情。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

感情變淡原因｜#4 太過理所當然

感情變淡的常見原因之一，是「take it for granted」，將對方的付出視為理所當然。對方陪你看病，幫忙家務事，你全然沒有感激之心，認為伴侶就好應該為你付出所有。反之亦然，如果你為另一半付出而對方總是認為理所當然，久而久之，你會變得心累，覺得這是一場只有付出而沒有收獲的戀愛，他連半分溫柔都不贈予你﹐實在是不化算。果然，人的心不是一下子變冷的，而是慢慢變冷的。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

感情變淡原因｜#5 當性愛變得可有可無

不得不說，性愛在一段關係中，亦是成敗的關鍵。落差太大的性愛，例如需求次數不同，真的會影響關係。有些關係變淡，難以宣之於口的原因，是彼此得不到滿足的性愛，因為不滿，但又不敢說出口，對對方的懲罰，很多時候會選擇拒絕溝通﹐最終把另一半變成陌生人的境況。相反，滿足的性愛關係，會令雙方更恩愛，面對難題也是一條心。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

挽救分手局面又應該怎樣做？

挽回分手方法｜#1 多分享感受及溝通

感情變淡，當然亦有方法去改善，淡的原因，是因為不溝通、不分享。養成多分享感受及溝通的習慣，感情一定不會太差。就像前提所說的，要把你的另一半當成好友，自然會願意跟他／她盡訴心中情。有的人會非常內斂，亦不擅長用言語溝通，我的建議是可以寫出來，寫一封簡單的信給對方，或以短訊分享等等。分享感受有時亦不止限於言語，例如當兩人看一套電影時，你深受感動而流淚，不妨緊握身邊人的手，那會更勝言語，很自然就可拉回你跟他之間的距離。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

挽回分手方法｜#2 找共同興趣

拍拖久了，就容易陷入約會公式化。這時你可以跟另一半嘗試找一些共同興趣，一同多參加興趣班。你們可以一起做陶瓷、踩單車、慢跑、行山，甚至一起打機也沒問題。因為只要一同投入相同興趣，話題就會多。如果二人真的完全找不到共同興趣，我有對夫妻朋友亦是如此，他們的做法是陪對方做他喜歡做的事，男方陪女方做陶瓷，女方陪男方踩單車，這種陪伴，亦是愛的表達。最後，如果你察覺對方連陪伴你也不願意，很大可能不只是感情淡了，而是他的心中對你已沒有了愛。

（圖片來源：《To All the Boys I’ve Loved Before》劇照）

挽回分手方法｜#3 找回當初相愛的原因

當初你愛上他的時候，原因是甚麼？是他的愛心、有主見、有才華、有理想？熱戀時會放大一個人的優點，而忘了他的缺點；感情變淡則剛好相反，有時候變的不是他，而是你的挑剔，將他的缺點放大了，蓋過你欣賞他的點。事實上，學會持續欣賞一個人是一件難得的事，有時想想當初相愛的原因，多點給對方讚美及鼓勵，會漸漸修複感情上的裂縫。