新年分手潮3大原因！心理學家：新年新開始反思人生放大人際關係中裂縫

踏入新年，不少朋友都希望能早日脫單，幸運的話說不定還能擺脫單身情人節，但原來新年竟然是分手離婚高峰期。曾有市場研究公司於2018年1月為法國約會網站Disons Demain進行調查，發現年過50歲的用戶當中，1/3的離婚個案都是在新年後幾天內提出。情侶夫妻新年分手潮到底是什麼一回事？

（圖片來源：《Heartbreaker》）

心理學家拆解新年分手潮

許多人都會在新一年開始時回望過去、展望將來，可能你會問自己「現在的人生是不是我想要的？」、「我是否已成為自己理想中的樣子？」美國心理學家Jeffrey Bernstein曾在心理學雜誌分享新年分手潮的成因：

「新年象徵新開始，這個時機等同放大鏡，會放大人際關係中的裂縫。」

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新年反思人生成分手契機

以上的問題堪比靈魂的拷問。「如果答案是否定，也會讓人反思、質疑與伴侶間的關係。」Jeffrey Bernstein分享說，幾位個案的妻子總是覺得自己承擔着關係中的感情重擔，慢慢不再與伴侶真誠溝通交流，只專注於工作或玩手機。 「除夕夜，那位女士突然意識到自己無法忍受下一年還是過着這樣的生活。」

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節日氣氛變壓力

節日本應是開心的日子，但對許多夫妻和情侶而言，伴隨佳節而來的，卻是家庭義務、經濟壓力和未能滿足伴侶的期望等壓力。Jeffrey Bernstein說：「壓力會放大現有問題，為假期後的分手埋下伏筆。」其實真正的問題並非壓力，而是雙方如何溝通，所以做任何決定之前，應該先退一步想清楚。 「先花點時間平復假期時的情緒，再一起討論是什麼引起了壓力，以及明年可以如何更好地應對。」

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新年新開始！情人也要送舊迎新？

Jeffrey Bernstein觀察到，新年讓人有勇氣去面對自己迴避已久的事情：「渴望新開始，自然就會想結束停滯不前或不滿意的關係。」不過面對這種情況，節日分手也並非無可避免。「如果有分手的念頭，要確定自己經過深思熟慮，而且是有意識的決定，而不是出於衝動或假期帶來的壓力。」另外，可以考慮感情及婚姻輔導。

「有時候，看似死胡同的局面其實只是讓雙方朝同一方向改變的契機。」

（圖片來源：《Heartbreaker》）

別讓「情緒白蟻」蠶食親密關係

Jeffrey Bernstein在他的文章中也提到「3D效應」如何一步步蠶食親密關係。「分心（Distraction)、距離感（Distance）和隔膜（Disconnection）3個因素就像『情緒白蟻』，很可能當關係崩塌，你才會意識到感情出了問題。」為了避免這種惡性循環，心理學家建議與其嘗試推測伴侶的想法，不如坦承彼此對關係未來的期望，例如自己對二人交往至今有何看法、今年的愛情目標是什麼等。