瑜珈墊清洗精讀筆記｜不消毒會引起濕疹爛面、這質料甚至會致癌？
一張英國Liforme瑜珈墊可以索價過千，另一邊淘寶也可以平到$50有找（敢不敢用又是另一回事），瑜珈墊由質料至清潔都藏有學問，消委會報告提過，品質欠佳的瑜伽墊可能會釋放具生殖毒性的甲酰胺，某些更含有可致癌的PAHs，當你在大大口吸氣吐氣、在瑜珈墊做運動時，原來有可能吸著滿滿化學物質，想起也令人心驚膽顫。
瑜珈墊清洗精讀筆記｜不消毒會引起濕疹爛面、這質料甚至會致癌？（圖片來源：IG @liforme）
當然，價錢高也不代表質量一定好，除了參考消委會報告外，也可認識一下瑜珈墊的質料，另外也要問一問自己，每次用完瑜珈墊，用水抹一抹，隨便捲好收一邊就算？美國曾有雜誌直擊到紐約各大健身房及瑜珈中心，採集瑜珈墊樣本看看到底藏匿了多少細菌，結果驗出了微球菌、穩桿短菌、真菌等多種細菌，除了經常接觸汗水，瑜珈墊上的細孔更是細菌溫床，面貼滿布細菌的瑜珈墊隨時可引發濕疹或暗瘡爛面、以下精讀可幫你了解瑜珈墊的知識。
（圖片來源：IG @liforme）
瑜珈墊清洗精讀筆記｜不消毒會引起濕疹爛面、這質料甚至會致癌？
瑜珈墊質料｜1. PVC（聚氯乙烯）
瑜珈墊最常見的質料為PVC（聚氯乙烯），優點是價格低、不易變形，但有較重的塑膠味、流汗時使用易有黏膩感，而PVC很多時需要加入塑化劑來增加柔軟度，故不少人會避用PVC製的瑜珈墊，而PVC也是一種塑膠污染源，丟棄後會對環境造成污染。
（圖片來源：IG @mandukayoga）
瑜珈墊質料｜2. TPE（熱塑性彈性體）
熱塑性彈性體（TPE）是一種無毒環保材質，被視為能取代 PVC 的一種材料，輕身、易清潔，但捲曲後較不易服貼地板，價格也比PVC貴。
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瑜珈墊質料｜3. 天然橡膠
橡膠為無毒環保的天然材質，自然分解與回收利用，止滑性優異但較重身，剛開始使用時有橡膠味，接觸空氣後會老化，使用壽命通常為兩年，天然橡膠適合中高階的瑜珈練習者。不過，即使是同一材質的瑜伽墊，其軟度、防滑力和手感都會有分別，建議做好資料搜集、看多點review才入手，新買的瑜伽墊也應打開並通風數天，有助揮發當中化合物。
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瑜珈墊清洗保養方法｜1. 不要共用瑜珈墊
疫情下即時健身和瑜珈中心重開，為健康著想盡量不要共用瑜珈墊，美國曾有大學研究顯示，一個身上有皮膚癬或金黃色葡萄球菌的人用完瑜珈墊後，即使留下了一點看不到的汗水， 之後使張這瑜珈墊的人也有可能也感染！
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瑜珈墊清洗保養方法｜2. 每次用完即清毒、洗手
即使使用私人瑜珈墊，身邊若有人打噴嚏或咳嗽時，細菌也將有可能散播到你的瑜珈墊上，為自己的健康著想， 平常上課後，可以使用酒精濕紙巾擦拭，亦記得盡快用洗手液清洗雙手。
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瑜珈墊清洗保養方法｜3. 每兩星期深層洗
若瑜珈墊有明顯污漬或頻密使用，美國 《瑜伽期刊》建議可每一至兩星期作深層清潔，加入少量溫和清潔劑如沐浴露、洗潔精或洗衣粉，用暖水浸洗數分鐘，配合濕布洗擦幫助去除污垢，然後用大乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分，然後自然風乾。
緊記瑜伽墊表面及底部均須清潔，尤其在雙手和雙腳經常觸及的位置加強洗擦，洗後不要放在陽光下曬乾，容易令瑜珈墊斷裂。假如做熱瑜珈等容易大量洗汗的運動，可先鋪上一條大毛巾，或使瑜珈墊專用的鋪巾吸汗，簡單清潔瑜珈鋪巾即可，這也是一個衛生清爽的瑜珈墊使用方式。
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Figaro’s Pick
Lululemon The Workout Mat HK$780
（圖片來源：Lululemon）
The Workout Mat 的設計可以應付多種不同的劇烈運動，承重力強，無懼鞋底的摩擦，適用於戶外運動及高強度間歇訓練。瑜伽墊沿用閉孔發泡技術，材質容易清理
Lululemon Align High-Rise Pant 24 HK$880
