說到發展及鍛鍊直覺力，曾經有人把這過程形容為增強及調教頻道的過程。的確，宇宙中有很多不同的波頻。如果一味只顧著強化直覺力，雖然會得到很多資訊，但過度開放頻道，亦會收到很多垃圾訊息，干擾整個直覺力發展的過程，打亂自己的靈修生活，甚至乎影響生活情緒。尤其常常識聽有選擇困難症的朋友就更加要好好注意。所以，除了強化，亦不能忽略調頻的重要性。

靈性導師教你調頻提升直覺力（圖片來源：IG@rainbohemianreiki）

增強直覺應是先強化還是先調頻？

要增強直覺力量，雖有不少前人的成功方法可依循，但結果如何，亦要講求個人底子、習性與心念。還要有天時地人和。種種機緣巧合，可見增量不能急於一時。至於調頻，相地事在人為得多，調頻這部分做好了，往後培養直覺能量的時候，接收和理解信息的過程就會變得比較簡單直接。

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調頻又是怎樣的一回事呢？

簡單說，調頻是一個理解自己的過程，如果知道什麼是吸引力法則的朋友，就會明白調頻在這個階段的重要性。雖說直覺能夠幫助人在宇宙頻道中獲得海量信息，但人真的需要獲得這麼多的訊息嗎？再講，全然接收之後的消化過程亦非簡單任務。在身心靈狀態未準備好之前，一下接收過量訊息，可能會導致資訊混亂，形成情緒困擾。所以，傾向接收對自己有用的資訊，腦袋就會輕鬆好多，亦能夠達到對生命和靈性成長產生助益的效果。

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至於什麼是對生命和靈性成長有用的資訊，這只有當事人自己最清礎。人只有真誠面對內心，才會知道自己真正的渴望。直覺力量才會在訊息的汪洋之中，覺察到這些被需求的人事的存在。有些靈性導師會建議學員在靜想中尋找自己的需要，除了這一個方法，你可以自助實淺。

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找個有藍天白雲的下午，不要吃得太飽，放鬆獨處，問問自己以下十個階段性問題：

(1) 重看0-12歲的相片、成績表或記念品。回想一下孩童時代，有什麼缺失讓今日你仍耿耿於懷？10歲以前，有沒有一個非血親的人對你影響至深？

(2) 回想14-17歲時，你曾經有個什麼夢想或理想？目前的你，跟當時的想法有什麼不同？你更喜歡現在的自己嗎？如果你不滿現狀，那麼你希望自己成為一個怎樣的人？在現實生活中，你有見過這一種類型的人嗎？這個人跟你有什麼顯著的不同。

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(3) 人在不同的階段，自然有不同的追求。目前的你在工作、金錢、家庭、愛情、夢想、健康、休息、改變、朋友這幾個範疇的排序如何？在你對自己的評估或預測之中，三年內，這個排序會有改變嗎？在你的猜想之中，排序又如何？兩者有什麼差別？為什麼有這樣的差別？

(4) 如果你想作出一些改變去令自己活得更好，目前最大的阻力是甚麼？你的短期目標是什麼？這個目標的設定合理嗎？你打算如何達成目標？你覺得什麼人能夠幫你達到這個目標、或者助你達到更理想狀態？

(5) 將過去三年，有什麼事情能夠讓你持續獲得樂趣？這些事情是可以獨自完成，還是和別人有關？假如事件中欠缺了這個人，你是否仍然可以享有同樣的樂趣？而這一個人，能否被取代？

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(6) 你最願意花時間在哪些人或事？如果忽然多了三天假期，你會有怎樣的安排？你最願意花金錢在哪些人或事？如果忽然多了一個月的薪金。你會把金錢花在哪裏？還是儲蓄？

(7) 一天之內，什麼時間最讓你感到安靜舒服？什麼時間讓你最感到充滿活力？如果轉換了環境，例如身在別的城市時，你的感覺是否一樣？

(8) 現實生活中，有沒有人令你感到羨慕或妒忌？令你產生這種感覺的決定性事件是什麼？這個人有什麼特質引起你這種情緒？如果你跟這個人擁有相同的特質你又會如何？你還會妒忌或羨慕嗎？

(9) 過去一年，有沒有什麼場景，令你想一走了之？如果可以的話，你最想請誰吃閉門羹。

(10) 如果可以不理會別人的眼光，只照顧自己的感受，你希望自己的外型打扮如何？你為什麼喜歡這一種打扮？現實生活中，你有認識以這一類作為生活打扮的人嗎？這一個人跟你的關係如何？

很好，問卷完成了。

（圖片來源：IG@althahealing）

你不會在這裏找到標準答案，過程中，只需要當事人曾經真心面對自己，從答案中了解到自己的需求，就已經完成了調頻的第一步。這些答案有沒有時限，隨著人的成長和轉變，答案亦有所轉變，這是自然的事。答題的過程其實是給予靈性閱讀的資訊，這會在潛意識之中形成一個持續提醒機制，幫助人的直覺能量指向尋找適合的信息並儲起備用，以日後改善生活。除非某人正堅持達到某些目標，否則，就無須為任何答案堅持或刻意改變某些習慣，這只會在生活添加無形的壓力，影響直覺力發揮。