石原里美的美貌也救不了新劇？慘淡收視遭腰斬｜ 石原里美5個後天美女練成法

石原里美（石原聰美）去年公布下嫁圈外人之後隨即便回歸螢幕拍攝新劇《戀愛要夠Deep》，不過自開播以來收視欠佳，觀眾也鬧爆劇情極差，原定有10集的內容，但前兩天播放第九集就結束，草草收尾。雖然連劇集都要被腰斬，但大家真的有在乎內容嗎，其實還不是想看石原bb，畢竟她是男女通殺的最強女神。

石原里美在去年中秋節親筆信大方證實要結婚，丈夫是 33 歲圈外上班族男友，兩人相識一年隨即決定閃婚，令不少粉絲在網路嚷着是「秋天的第一場失戀」，尤其是有日本國民小惡魔之稱的石原里美，每次跟同劇中男主角幾乎都會傳出緋聞，名單包括佐藤健、山下智久、小栗旬等，可見石原里美的魅力驚人。

雖然情史緋聞豐富，但除了被男生選為「如果她結婚，我就罷工」第一名，連女性也對石原里美有滿滿好感，成為女生「心目中最理想臉蛋」，男人想娶她，女人想變成她，但原來石原里美出道時並不是一鳴驚人的美女，而是用後天努力不斷提升自己內外，看看她自律嚴謹的美容習慣，你說會明白為甚麼石原里美會散發出男女通殺的魅力。

#1  最自豪的下顎線

很多人喜歡石原里美的甜美笑容，但原來她在旅遊節目《石原里美的素顏之旅in希臘》，透露過下顎線條才是最讓她自豪的地方，因為自己並非天生擁有纖細的下顎線，是經過長年累月鍛鍊而成，她指下顎與頸部之間位置必須要凹下去，而這個部位是須靠練背肌和練胸鎖乳突肌得來的。

她更即場示範要如何訓練，首先兩臂張開，並將拳頭橫放兩邊、拉向90度二頭肌位置，然後頭部慢慢望向左邊，感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了，把頭換邊左右各做30下即可，既可瘦臉雙下巴也消失，連帶頸部線條也會顯得性感。

#2 廚房也會放補濕品

石原里美曾在綜藝節目上表示非常在意肌膚的保濕，除了在家裡放加濕器避免皮膚水分蒸散，每次用化妝水絕不能省，潔面後會大量化拍在臉上。

家裡每個角落都放有保濕產品，就連廚房也不例外，只要覺得臉或全身有一點乾燥感就會立刻馬上塗抹，難怪33歲的石原里美完全歲月不留痕。

#3 聚餐前先運動

根據日本媒體報導，石原里美初出道時體重一度高達62公斤，但她積極研究養生和做運動，成功了減去21公斤，更考了考到運動指導資格證。

家中有健物器材和跑步機，除了定期做運動，只要碰到跟家人朋友聚餐等可能會食多點的日子，一定在事前做有氧運動，深明卡路里是有借有還。

#4 冷壓果汁、白蘿蔔泥

石原里美曾表示比起甜品更喜歡吃水果，自己也很喜歡吃蔬菜為主的綠色飲食，其中白蘿蔔泥更是其瘦身好物，因當中有消化酵素，有助分解體內脂肪、補充纖維質，故拍攝的時候都會自備生姜白蘿蔔泥拌烏冬，有助排毒也能讓肌膚看起來更加有光澤。

另外，每天早上石原里美都會自製喝一杯香蕉、豆漿、藍莓打成的自製奶昔，她的秘訣是不要打得太細滑保留一點果肉，邊嚼邊喝也能增加飽足感，並遵守每口咀嚼30下外，大腦才會有時間接收到腸胃的訊號，提醒你吃飽時停止進食，防止暴飲暴食，長期下來還可以幫助控制食量。

#5 堅守「自主性」

石原里美在剛出道時，並不算是傾國傾城的美女，身材還有些baby fat，她透露10幾歲時非常討厭自己的五官，公司也將她包裝為清純系女星，出道頭10年都寂寂無名，至主持節目被停播令她陷入低潮。

石原里美回憶道當時覺得被娛樂圈遺棄了，索性請了一個月長假獨自去紐約留學進修。

請了一個月長假，獨自跑去紐約旅行，沒有化妝師、造型師和經紀人的意見，第一次做自己，她回憶道會日間上完表演課後，跑去圖書館看書學英文，晚上還會看影片自己學化妝跟穿搭，開始懂得將自己的厚唇都變成獨一風格，她在節目中曾笑道：「在半夜兩點左右，臉上的妝容會越來越濃。」

從美國遊學後，她說：「之後衣著、妝容、見的人、吃的東西都是自己選擇。」石原里美開始在工作和裝扮中都拿回自主權，憑《失戀巧克力職人》、《朝五晚九》等迎來了演藝事業的高峰，很多人大問到她愈來愈美得精緻時，她答道：

「我現在變得漂亮，是因為我有了自己的想法。」

Baby Fat可以減、妝容技巧可以提升，但石原里美最美的是一個努力變得更好、從心底裡相信自己的自信。