「蛻變遊戲」專訪好學校Gin校長及脂脂房方迦南：智慧不必外求，你就是自己的人生導師

常說人生如遊戲。身心靈桌遊「蛻變遊戲」就像人生的縮影，充滿各種靈感、障礙、痛苦與奇蹟，過程中教練會引領玩家以不同的觀點看待人生，從而打開蛻變的大門。好學校Gin校長2016年將Transformation Game從蘇格蘭引進到台灣和亞洲，而脂脂房創辦人方迦南Canaan Fong偶然接觸到蛻變遊戲，決定要受訓成為遊戲教練，與更多人分享蛻變的力量。

蛻變遊戲不只是遊戲！源自芬活的生活哲學

「蛻變遊戲」雖然叫做「遊戲」，但原來所謂的「遊戲規則」確確實實是蘇格蘭芬活Findhorn社群的生活哲學。芬活靈性生態村的起點，源自3位創辦人開創的生活方式，他們的三大核心精神就是「聆聽內在」、「與大自然智慧體共同創造」和「以愛行動」。Gin解釋說：「那時候世界各地很多人去拜訪，想要體會芬活精神，所以住在生態村的Joy Drake與Kathy Tyler設計了『蛻變遊戲』，讓大家可以通過遊戲體驗當地那種由靈性引導的生活。」

（圖片來源：MF編輯部）

將無意識的習慣變成有意識的覺察

蛻變遊戲先要玩家設定一個個人遊戲主題，過程中透過一系列行動方格和卡牌，引領玩家互相分享聆聽，思考自己的生活經歷以及個人成長。遊戲盤每個格子的動作都代表着芬活生活理念希望每個人能在日常中實踐的原則，而Canaan最喜歡的就是憂鬱方格。「一開始大家都不想面對，很多香港人對於憂鬱有很多標籤，所以我現在都會加一句『憂鬱有很多種，你那種是怎樣的呢？』經歷完就會明白無須因為憂鬱感到羞恥。」

「每個人在生活中偶爾也需要放下自我保護，與別人傾訴一下。」

（圖片來源：IG@gigifongbemytrueself）

感受轉念的力量、學會欣賞自己

很多時候我們以為「自省」就是要反思自己的不足，但其實那也可以是單純的自我洞察，或者是學會欣賞自己有什麼優點。Canaan分享說，很多客人剛開始抽卡都會覺得那是批評自己不夠好。「一抽到『效率』和『和平』，反應都是『我還不夠快？』、『還不夠和平？』但有效率不一定等於快，可能慢下來才是答案。」

（圖片來源：MF編輯部）

筆者在「祝福方塊」抽到「行動」、「富裕」 和「贊同」，分享這些關鍵詞對自己有何意義時，下意識也是說自己行動力低。「這裡所有卡的解讀都可以很寬。 通常做老師的人一看到『教育』就覺得是教人，其實也可以是學習、接受教育。」

「我們的第一反應反映了思想的局限性，大家慢慢會找到不同的解讀，懂得如何更宏觀地去看自己和自己的生活。」

（圖片來源：MF編輯部）

對Gin而言，遊戲就是擦亮自己內在智慧的過程：「基本上大家平常都是習慣性地重複一樣的反應。透過跟別人對談、跟卡片對談，你會更意識到自己各種狀態，也會有一些觀念上的改變。」而Canaan則認為蛻變遊戲創造了一個很好的溝通空間。「平常大家溝通很喜歡很快下定論，或將自己的想法套在別人身上。遊戲讓我們知道每個人都有自己最好的答案，我們只需要學會聆聽彼此。」

（圖片來源：MF編輯部）

你就是自己的Guru

Canaan不時會在IG上分享療癒語錄，原來那都是蛻變遊戲過程中從玩家的分享摘錄下來的句子。很多道理看似很簡單，但也可以是很了不起的人生哲學。

「以往經常覺得我們要聽某某大師、Guru的智慧，其實每個人自己都會講這些，你的光和其他人的光都是一樣的，你就是自己的Guru。」

（圖片來源：IG@gigifongbemytrueself）

未來當你在人生中經歷某些事情時，也許會想起這場遊戲，想到遊戲當下那個自己，然後跳出慣性思維，做出不一樣的選擇。蛻變遊戲並沒有什麼神奇的魔法，蛻變的力量，就是帶着覺知過活，正如Gin所說：

「當你看待事情的想法不一樣，情緒和做事情的態度就會不一樣，那麼自然會有不一樣的結果。」