連Edan 呂爵安也在看的人生天書！《被討厭的勇氣》究竟有甚麼魔力？
Mirror各成員在閉關休息期間，Edan呂爵安在IG上載日常，表示自己正在讀《被討厭的勇氣》。這本由岸見一郎、古賀史健在2014年出版的書籍，在8年間影響了很多人對人際關係的看法。《被討厭的勇氣》是一本有關阿德勒心理學的解說，指出「人的煩惱皆源於人際關係。」。編輯本以為這是一本雞湯類的書籍，誰料讀過之後，始知它是發人深省的哲學書，最近被Edan提起，再次成為粉絲們紛紛追看的讀物。《被討厭的勇氣》被喻為人生天書，當中又包含了哪些哲理？編輯決定為大家摘錄一些書中的要點。
Edan 呂爵安最近在看《被討厭的勇氣》，吸引不少fans追看。（圖片來源：IG@edanlui）
要想改變生活方式需要很大的「勇氣」。面對變化產生的「不安」與不變帶來的「不滿」，你一定是選擇了後者。
《被討厭的勇氣》說的就是勇氣心理學，當中指出有不少人對現狀不滿，卻又認為苦無出路，因為變化，意味了有改變的勇氣。如果選擇新的生活方式，那就既不知道新的自己會遇到甚麼問題，也不知道應該如何應對眼前的事情。未來難以預測，生活就會充滿不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是說，即使人們有各種不滿，但還是認為保持現狀更加輕鬆、更能安心。
《被討厭的勇氣》作者為岸見一郎、古賀史健，全球銷量超過750萬本，是很多人的人生天書。（圖片來源：IG@queeniengsky）
你之所以不幸並不是因為過去或者環境，更不是因為能力不足，你只不過是缺乏「勇氣」，可以說是缺乏「獲得幸福的勇氣」。
《被討厭的勇氣》指出人會「不想成功」
簡單地說就是害怕向前邁進或者是不想真正地努力。不願意為了改變自我而犧牲目前所享受的樂趣——比如玩樂或休閑時間。也就是拿不出改變生活方式的「勇氣」，即使有些不滿或者不自由，也還是更願意維持現狀。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
「忍耐」這種想法本身就表明你依然拘泥於權力之爭。
當自己遇到不公平對待時，我們都會發怒，認為該狠狠地教訓對方。《被討厭的勇氣》卻指出，「忍耐」這種想法本身就表明你依然拘泥於權力之爭。我們做的，就只是要對對方的行為不做任何反應，我們能做的就只有這一點。易怒的人並不是性情急躁，而是不了解發怒以外的有效交流工具。所以才會說「不由得發火」之類的話。這其實是在藉助發怒來進行交流。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
承認錯誤、賠禮道歉、退出權力之爭，這些都不是「失敗」。
很多時候，我們總會跟人吵得臉紅耳赤，並希望透過吵架來說服對方，並堅持自己是對的一方。我是正確的，也就是說對方是錯誤的。書中指出，一旦這樣想，辯論的焦點便會從「主張的正確性」變成了「人際關係的方式」。也就是說，「我是正確的」這種堅信意味着堅持「對方是錯誤的」，最終就會演變成「所以我必須獲勝」之類的勝負之爭。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
原本主張的對錯與勝負毫無關係。如果你認為自己正確的話，那麼無論對方持甚麼意見都應該無所謂。但是，很多人都會陷入權力之爭，試圖讓對方屈服。正因為如此，才會認為「承認自己的錯誤」就等於「承認失敗」。因為不想失敗，所以就不願承認自己的錯誤，結果就會選擇錯誤的道路。承認錯誤、賠禮道歉、退出權力之爭，這些都不是「失敗」。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
由阿德勒心理學說「愛」
當人能夠感覺到與這個人在一起可以無拘無束的時候，才能夠體會到愛。既沒有自卑感也不必炫耀優越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態。真正的愛應該是這樣的。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
你不是為了滿足別人的期待而活著，我也不是為了滿足別人的期待而活著。我們沒必要去滿足別人的期待。
你就活在自己的人生中。要說為誰活著，那當然是為你自己。假如你不為自己而活的話，那誰會為你而活呢？我們最終還是為自己活著。沒理由不可以這樣想。
過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活。也就是捨棄真正的自我，活在別人的人生之中。而且，請你記住，假如說你「不是為了滿足他人的期待而活」，那他人也「不是為了滿足你的期待而活」。當別人的行為不符合自己的想法的時候也不可以發怒。這也是理所當然的事情。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
被人討厭也沒關係
的確沒有希望惹人厭的人。但是，請你這樣想：為了不被任何人厭惡需要怎麼做呢？答案只有一個。那就是時常看着別人的臉色並發誓忠誠於任何人。如果周圍有10個人，那就發誓忠誠於10個人。如果這樣的話，暫時就可以不招任何人討厭了。
這就像陷入民粹主義的政治家一樣，做不到的事情也承諾「能做到」，負不起的責任也一起包攬。當然，這種謊言不久後就會被拆穿，然後就會失去信用使自己的人生更加痛苦。自然，繼續撒謊的壓力也超出想像。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
你被某人討厭嗎？作者認為這是你行使自由以及活得自由的證據，也是你按照自我方針生活的表現。八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現的事情。如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關係中，自由的代價就是被別人討厭。即使有人不喜歡你，那也並不是你的課題。並且，「應該喜歡我」或者「我己經這麼努力了還不喜歡我也太奇怪了」之類的想法也是一種干涉對方課題的回報式的思維。不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由。獲得幸福的勇氣也包括「被討厭的勇氣」。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
為甚麼非要「特別」呢？這是因為無法接受「普通的自己」。
所以，在「特別優秀」的夢想受挫之後便非常極端地轉為「特別差勁」。但是，普通和平凡真的不好嗎？有甚麼不好呢？實際上誰都是普通人。沒有必要糾結於這一點。自我接納就是其中的重要一步。如果你能夠擁有「甘於平凡的勇氣」，那麼對世界的看法也會截然不同。
（圖片來源：《The Worst Person in the World》劇照）
「此時此刻」才最重要
人生中最大的謊言就是不活在「此時此刻」。糾結過去、關注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體，自認為看到了些甚麼。你之前就一直忽略「此時此刻」，只關注根本不存在的過去和未來。對自己的人生和無可替代的剎那撒了一個大大的謊言。
