女生也能學習！3大健身招式練成金秀賢的冰塊腹肌/馬甲線
提起韓劇《雖然是精神病但沒關係》，除了劇情黑暗，「金秀賢肌肉」和徐睿知的纖細螞蟻腰也是亮點。到底金秀賢的「冰塊腹肌」和馬甲線是怎樣練成的？編輯列出3大健身招式，女生也能學習！
還記得《雖然是精神病但沒關係》第一集導演貼心地close up 足足10秒金秀賢的8格冰塊腹肌及馬甲線嗎？其實金秀賢的腹部肌肉早已現形，在2013年電影《偉大的隱藏者》已展露過紋理分明的腹肌。
其後來在《來自星星的你》、19 禁電影《Real》中亦一再特寫其招牌馬甲線和腹肌。
金秀賢退伍前的19 禁電影《Real》雖然大受負評令他淚灑試映會場，但在電影中觀眾可以一睹金秀賢的完美肌肉身型加紋身，視覺上實在無可挑剔。
不少粉絲認為退伍後的金秀賢肌肉更比以前更厚實精壯，這也難怪，患有先天性心臟病的他明明可以做較輕鬆的公益兵，他卻堅持以現役入伍，更冒著生命執行過清地雷等危險任務，拿下了「特級戰士」的資格，好man！
photo via instagram @kimsoohyun_official_fan
金秀賢出名真人個性呆萌，閒時上傳崩壞照上IG、發生經常離奇自己傻笑等奇葩軼事，但說起身型管理，金秀賢卻是極度認真敬業，他曾提到：「身為專業演員，身材等於自身形象，因此做好體態管理是必須的，也是自律的一部分。」
看過金秀賢的毅力健身法則，你會更喜歡這個單眼皮男生。
photo via instagram @soohyun_k216
金秀賢練腹肌／馬甲線健身方法#1 高蛋白高纖飲食
徐睿知的螞蟻腰可能是天生，但金秀賢的馬甲線＋腹肌卻格格有血有汗，他曾表示每逢拍劇時飲食會特別嚴格，戒高糖高油高澱粉的食物，以高蛋白質、纖維的蔬菜和雞肉為主食。
有次訪問時他更可憐地說：「我很羡慕其他演員能夠吃泡菜湯、大醬湯，但開飯的時候，我總是在車或是化妝室裡吃我自己準備的食物，實在是非常郁悶。」
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金秀賢練腹肌／馬甲線健身方法#2 隨時隨地徒手健身
自從進入演藝圈後，金秀賢曾透露經常為了維持完美肌肉感到很大壓力，每天堅持運動至少2小時，在片場一有空就會作徒手腹肌馬甲線等健身訓練，並配合有氧運動如跑步來消脂，才能做到「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的鮮肉身材。
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金秀賢練腹肌／馬甲線健身方法#3 變換運動模式
除了堅持健身，金秀賢還喜歡打羽毛球和保齡球鍛鍊身材，其保齡球功力更是了得，曾經在《無限挑戰》節目上展現了達專業水準的保齡球技，他提到保齡球是一種非常專注當下的運動，有助他在演戲上保持專注，不時變換日常運動模式，將運動融入生活，不論你是女生或是男生，都能助你更有效地瘦身成功！