私密處不能洗得太乾淨？專家分析陰部痕癢、異味的真正原因

關於陰部私密處，女生總有一些想問又不敢問的疑問，絕大部分女生都試過私密處分泌物有異、㾗癢、異味等問題，覺得有異樣又未知是否要請教醫生，往往直覺上認為洗得不夠乾淨，其實要正確護理陰部，有「好菌」反而更重要！法國感染病學家及《Take care of your vaginal microbiota 》作者Jean-Marc Bohbot認為「陰道菌群」對女生來說非常重要。

甚麼是「陰道菌群」? 正如我們的消化系統存在著千千萬萬的細菌，它們能確保我們的消化功能健康，而陰部也一樣，從青春期到更年期，女性的陰部需要一定數量的細菌來維持器官健康，這些細菌就組成了陰道菌群。

感染病學家Jean-Marc Bohbot認為讓女性認識陰部菌群非常重要，「有很長一段時間女性對真菌症的認知就是陰部會痕癢，而且無法醫治。事實並不是，真菌症需要對症下藥。」簡單來說，陰部菌群就如我們褲子的軍隊，保衛病毒入侵。當中好的細菌佔多數，另外的細菌只要維持在少數就不會影響人體，可一但數量失衡，就會為日常及性生活帶來負面後果。

不少人以為清潔是護理私密處的方法，其實以下一些日常生活習慣正會影響陰部菌群失衡，造成異味、痕癢等種種問題：

#1 吸煙

陰部菌群由微生物組成，所以很容易就會受到日常生活習慣影響—例如香煙，一天四根香煙就會導致陰部分泌失衡。「煙草中的有害物質(尼古丁)會降底血液中的雌激素，而保護陰部的乳酸菌則需要雌激素來生長」Jean-Marc說。

#2 過度清潔

使用不恰當的產品清潔陰部也會影響健康，陰道本身就會分泌體液來保持清潔，在2016年一份美國醫學研究更指出過度清洗陰道會增加患上子宮癌的風險。「外陰位置長時間接觸清水會破壞皮脂膜，我們應用溫和清潔產品來保持陰部皮膚的水份，而不是殺菌劑。」Jean-Marc建議。

#3 糖分

壓力及疲勞會減低陰道的防禦功能，當免疫系統變弱，疾病便隨之而來。「不同於腸部細菌，暫時未有研究指出節食會影響陰部菌群。但我們知道高糖的飲食習慣會增加酵菌生長，導致細菌感染，而糖尿病對陰部菌群亦有影響。」

#4 抗生素

抗生素也會破壞陰部菌群的平衡，「抗生素是很有效的藥物，可以的話，盡量避免長時間的抗生素療程。它會殺死乳酸菌，令壞的細菌滋長，真菌症及陰道炎就會出現。」跟你的醫生溝通是否有抗生素以外的治療選擇。

# TIPS 讓「妹妹」透透氣

與腸部細菌不同，飲食中的天然益生素並不會對陰部菌群產生作用。上文也提過，要護理陰部首先不能過分清潔。在晚上，不穿或選擇較寬鬆的內衣讓陰部透氣也是方法之一。

不過，若陰部已經受到感染，但切記要及早咨詢醫生，一般來要通過服用藥物才能診斷最有效的治療方法。沒錯這大概有40%機會發生，但有60%可能是其他原因，而愈服用殺菌藥，就愈容易導致菌群失衡。這時候就必須讓醫生進行陰道檢驗」Jean-Marc提醒道。