《2025 Madame Figaro Feel Good Beauty Awards》專訪陳凱琳Grace：要有正能量先要容許自己有低潮

從選美冠軍到三子之母，陳凱琳Grace入行12年，經歷過不同人生階段，演藝生涯也嘗試過不同角色，現階段的她認為美不僅是外在的光彩，更是懂得愛自己、擁抱人生高低起伏的心態。身為《2025 Madame Figaro Feel Good Beauty Awards》其中一位「年度女⼒代表」及星級評判，她與我們分享了自己對美和身心靈健康的看法。

《2025 Madame Figaro Feel Good Beauty Awards》評判暨頒獎嘉賓陳凱琳Grace（圖片來源：MF編輯部）

陳凱琳Grace：美是懂得照顧自己

選美出身的Grace笑言自己年輕時其實對護膚沒什麼概念，比較著重透過化妝讓自己變美，現在人大了就明白護膚保養的重要。「護膚是美容的第一步。現在我很勤力，每星期都會做兩次磨砂。如果很累的時候，我覺得保濕面膜很重要。就算之後忘記塗其他護膚品，面膜的精華也可以繼續滲透入皮膚，做個急速護理。」

（圖片來源：MF編輯部）

Grace覺得美不一定是外在的標準，懂得照顧自己也是一種美。「現在身為媽媽，經常要照顧別人，有時會疏忽或忽略自己。未必要每天花很長時間做很多護膚步驟，但要在適當的時候照顧好自己。」

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容許自己有低潮

許多剛接觸身心靈的朋友，可能以為要時刻保持樂觀，但Grace認為要feel good，首先要明白人生有低潮，也要接受自己會有心情不好的時候。「我不介意人生有高有低，反而很喜歡那種反差。遇到不如意事會給自己一個盼望，下一步一定會是好的。」

「不要害怕挫折，接下來就是你提升自己或遇到轉機的時刻了。」

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身為母親的feel good時刻

經歷過浮浮沉沉，反而更懂得感恩生活中的美好。「比起只著眼自己的失敗，我更喜歡記住生命中的收穫，這樣會帶給自己更多正能量。」常說孩子是父母的一切。對身為三子之母的Grace而言，當兒子很需要自己的時候，無疑是生活中平凡又美好的feel good瞬間。「今天出門前陪小朋友玩，兒子對我說：『媽媽可以不要去工作嗎？我會很想念你。』身為媽媽這令我很感動。」

「不一定是大事，日常中也能找到令自己feel good的點滴。」

（圖片來源：MF編輯部）

平衡家庭與事業

既要照顧家庭，又要兼顧事業和自己個人的生活，Grace坦言自己還在慢慢調整、摸索如何在不同角色中取得平衡。「其實我時間分配得不好，有時不想別人等，會很急想快點回覆訊息。我經常提醒自己要專心做好每件事，工作時放好電話不要看，陪小朋友的時候，同樣要很專心跟他們在一起。」

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推出兒童圖書紀錄與兒子的相處日常

今年最讓Grace期待的，就是即將要出版的兒童圖書。「我把3個兒子的故事和一些日常生活發生的事情創作成童話故事書。去年已經開始策劃，終於收到實體書的時候，我打算晚上的故事時間可以跟他們一起看，他們竟然說不想聽自己的故事，很好笑。各位父母可以和自己的小朋友分享這本書，希望大家看得開心。」