把化妝品吃進肚？｜讓韓國女生熱捧的 instagramable 營養補充劑
韓國人對於營養保健品的依賴程度非常高，每個人家中必備維他命、紅參飲品已是見怪不怪，雖說只要日常飲食均衡就不需要依靠營養保健品的幫助，但許多韓國人還是會食用保健品求個心安理得，有些人譬如以「瘦骨如柴」有名的模特兒 Sora Choi 就極端得只食用保健品，以為這樣就能補充身體所需，取代真正的食物。
營養保健品在韓國的需求如此高，也難怪不同品牌都想方設法要在市場上突圍而出，既然每個人每天都不只服用一種營養補充劑，有品牌索性把五種不同的營養劑放到一個個小包裝裡，方便女生放到化妝包帶出街，這樣就不會忘記服用，而且粉紅色、墨綠色、透明淡黃色等五種不同顏色藥丸的配搭，加上簡約的白色獨立包裝，非常符合 instagramable product 的要求，在這個每天都要拍照打卡的年代，這一點可以算是相當重要。
回歸正題，這五種營養劑到底是哪五種呢？每一包都分別有葉黃素，透明質酸，輔酶 Q10，歐米茄 3，維他命 B 群五種營養劑。而這五種營養素對於改善皮膚有很大的功效，所以說韓妹們真的是把化妝品都吃進肚子裡真的沒錯。
首先，葉黃素可以護眼，同時研究指出葉黃素可以吸收藍光和抗氧化，可以預防皮膚光老化的問題。透明質酸可以幫助皮膚鎖水，保持肌膚的濕潤和彈性，這應該是老生常談。而輔酶 Q10 就可以改善疲勞、改善血糖代謝、改善內分泌問題。歐米茄 3 可以增加皮膚抵抗力，有助於降低人體生產炎性化合物水平，預防細胞衰老，超模 Cara Delevingne 就以魚油治療牛皮癬。
最後，維他命 B 群被認為是韓國人最缺乏的營養素之一，維他命 B 能將脂肪轉換成能量，可以改善脂肪新陳代謝不順，改變油性肌膚的問題，減少長痘痘。如果你的油肌尋找不到合適的護膚品，不妨試試這口服的護膚品。