BLACKPINK Jennie 不挨餓保持45KG秘技｜雪櫃必備「這個」瘦出螞蟻腰

韓國女團 Blackpink 的 Jennie 早前為 Calvin Klein 與潮牌 Heron Preston 聯乘的內衣系列參與廣告拍攝之後，再度與品牌合作 #mycalvins 企劃，展現Jennie性感而健康的身型。

雖然 Jennie 出道前也有過 Baby Fat 時期，但自此後體重一直維持在「45KG」這個黃金數字！到底她的瘦身秘技是什麼，邊瘦邊吃甜食體重又不反彈呢？

（圖片來源：）Calvin Klein

（圖片來源：）Calvin Klein

BLACKPINK Jennie 練成螞蟻腰靠4大秘技？

繼性感女神泫雅後，BLACKPINK Jennie 成為第二位為品牌拍宣傳照的韓國女藝人。橙色白邊的 bra top搶眼之餘，亦將 Jennie 的明亮膚色更加突顯。另一套黑色內衣，Jennie打開牛仔褲鈕扣，露出點內褲邊緣，均稱身材讓人羨幕！為了保持 45KG 的體重，Jennie 自己訂立一套瘦身秘技，練出螞蟻腰！

比起跑步，選擇瑜珈等低強度運動

現代女性不少人選擇放工後練瑜珈，抒展筋骨放鬆心情，瑜珈成為大部分打工人的「懶人減肥大法」！原來 Jennie 也一樣，比起跑步她會選擇瑜珈和跳舞揮發汗水，瑜珈有助鍛練體型美態、塑造曲線外，對呼吸調節亦極有幫助。Jennie在節目提及，自己與運動已經密不可分，運動是她抒發壓力的渠道之一，辛勞工作後會練習 Pilates 及空中瑜珈，好好放鬆。此外，Jennie 都維持練舞習慣，消耗熱量。

低鹽飲食，不節食同時去水腫

因為平日練舞運動量大，Jennie 表示她即使在減重期間也不會節食，但會改吃低鹽份的蔬果類為主食，以白肉補充蛋白質，有豐富營養同時又有飽足感。先吃蔬果，再吃肉類或雞蛋等含蛋白質的食物。我們吃飯時，最怕好吃的永遠都重油重鹽，Jennie 告訴你，她的健康餐單好味之餘，又食得幸福！

Photo Source: Instagram @jennierubyjane

另外，Jennie 亦推薦大家喝「雞爪湯」，雞爪本身含有豐富的膠原蛋白，因為是白肉熱量都不會太高。喝雞爪湯可做到瘦身之餘，又有美顏效果，保持皮膚白皙嫩滑。難怪金珍妮的肌膚總是自然亮白，十分水潤！

Photo Source: Instagram @jennierubyjane

練成螞蟻腰，全靠雪櫃必備「它」？

每個女性對甜食，總有第二個胃，即使對飲食有多節制的人，都抗拒不到甜品的招手誘惑。何況吃甜令人心情愉悅，在上班壓力環境底下，甜點正是必備的最佳良藥。身為甜品控的Jennie，自言對甜食不能抗拒，反而不會特別忌食，只會控制自己的吃甜時間。原來在消化機能較快的中午時段，吃甜點同時配搭沙律及水果一同食胖，有規律地降低熱度過度囤積的問題！不過，要練成螞蟻腰，原來 Jennie 家中雪櫃收藏了這個秘密武器？

Photo Source: Instagram @jennierubyjane

即使嘴饞，Jennie 建議大家，可以乳酸飲品取代高熱量及高糖份的甜點，適當汲取乳酸菌及益生菌亦有助膠胃蠕動及排毒，對瘦身及減肚腩有很大幫助。各位 BLINKS 又可收藏多一樣偶像同款了！

Photo Source: Instagram @jennierubyjane

多喝水原來是瘦身關鍵！

新陳代謝不暢順正是肥胖成因，Jennie每周都會喝杯排毒果汁，促進消化，清走縮便。謹記！即使工作生活有多忙，也要提醒自己多喝水，有定量及規律地喝水，加速新陳代謝之外亦有助減重。難怪粉絲不時捕捉到偶像喝水嘟咀的可愛時刻，原來也是健康減重小秘技！